«12 шагов»: эффективна ли методика в наших условиях?

Ваш близкий до сих пор употребляет? Уже пробовали лечиться, но снова срыв? Не знаете как вести себя с зависимым? Мы знаем, как вам помочь! Бесплатная консультация врача-нарколога по телефону 8-800-200-99-32. Анонимно!

Особенности программы

Основное, что мешает человеку перестать пить или употреблять героин, соль, курительные смеси, амфетамин и прочие психостимуляторы, – нежелание признавать факт зависимости и уверенность в том, что он справится самостоятельно. Программа 12 шагов направлена как раз на то, чтобы сломать стену страха осознания болезни и прийти к осознанному решению восстанавливаться при поддержке специалистов. Процесс восстановления состоит из двенадцати основных ступенек, каждая из которых позволяет глубже разобраться в причинах заболевания, оставить позади страхи и деструктивные мысли, научиться быть счастливым и достигать поставленных целей, не возвращаясь к привычкам, которые запускают механизм физического и психического саморазрушения.

На сегодняшний день программа 12 шагов заслуженно входит в число наиболее часто применяемых тактик терапии при наркомании и алкозависимости для больных с различными стадиями заболевания. Изначально её придумали чикагские психотерапевты, и вот уже почти столетие ее активно используют в специализированных медучреждениях. В отличие от остальных методов, она отличается гибкостью, то есть может сочетаться с гештальт-терапией, йогой, системой наставничества и т.д., причем грамотный психолог без проблем подкорректирует курс под определенного больного.

Что представляет собой методика?

Программа предусматривает серьезную работу над собой, но она доступна любому желающему. Основной принцип – добровольное прохождение последовательных этапов.

  • Первый шаг – осознание пациентом своего бессилия и потери самоконтроля. Человек понимает, что не управляет своей жизнью, и патологическое пристрастие толкает его в пропасть.
  • Второй шаг – больной начинает искать выход и приходит к убеждению, что только могущественная высшая сила поможет ему.
  • Третий шаг – зависимый принимает решение, осознает наличие великой силы, которой он небезразличен.
  • Четвертый шаг предполагает глубокий самоанализ. Больной критически оценивает себя и свои поступки.
  • Пятый шаг – признание своих недостатков и их истинной природы.
  • На следующем – шестом – этапе происходит понимание пациентом своих проблем. Он готов принять ответственность за совершенные ошибки.
  • На седьмом этапе человек начинает действовать: анализировать и контролировать свои поступки, исправлять недостатки.
  • Восьмой шаг – начало выздоровления. Пациент возвращается в социум. Для этого он составляет список людей, которые пострадали от его безответственного поведения, и просит у них прощения.
  • Девятый шаг – искупление. Зависимый прилагает максимум сил, чтобы загладить вину перед окружающими.
  • Десятый шаг – человек учится самодисциплине и ответственному отношению к своим действиям.
  • Одиннадцатый шаг – через молитву, медитации или размышления происходит осознание своих возможностей.
  • Двенадцатый, и завершающий, шаг – передача собственного опыта и помощь другим людям.

Программа давно доказала свою эффективность. Она успешно работает в 150 странах и спасла тысячи жизней. Ценность методики – в ее воздействии на духовную природу человека. Прохождение программы решает психологические проблемы, помогает в социальной адаптации.

Если ваши близкие страдают зависимостью, не стоит медлить. Исцеление начинается с обращения в нашу клинику! Мы бесплатно проконсультируем всех желающих, наши двери открыты и днем, и ночью. Мы знаем, как справиться с проблемой, и обязательно поможем вам!

Круглосуточная консультация и забор пациентов: в России: +7 (800) 500-89-55 в Казахстане: +7 (960) 819-88-88 Или запишитесь на консультацию прямо сейчас.

Важность и необходимость процесса

Наркозависимому необходимо провести детоксикацию, помочь ему восстановиться после длительного приема психотропов как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Реабилитация больных наркоманией – это сложный процесс возвращения к нормальному состоянию и адаптации к социуму.

Существует множество методов восстановления. При проведении реабилитации важно учитывать, что наркомания – зависимость, которая сформировалась под воздействием определенных психологических факторов. Человек становится наркоманом из-за бессилия перед жизненными трудностями, которые многим людям могут показаться мелочью. Реабилитация должна стать тем, что позволяет познать причины, приведшие к деградации личности.

Важность и необходимость процесса

Одной из задач восстановления является формирование у человека правильной установки о себе и своем месте в обществе. Реабилитация позволяет наркоману начать жизнь заново.

Во многом помогает правильный настрой родственников и самого больного.

Главным доказательством эффективности реабилитации являются люди, справившиеся со своей бедой.

Чем знаменита методика 

Программа «12 шагов» по лечению алкоголизма ставит целью преодоление зависимости через духовный рост. Человек стремится к некому Высшему идеалу, но не обязательно к богу, так как методика не является религиозной.

Программа стала такой популярной благодаря эффективности, ведь ее разработали бывшие алкоголики, которые поставили себе цель – во что бы то ни стало победить недуг. В 30-х годах 20 века было открыто сообщество «Анонимные алкоголики».

Чем знаменита методика 

Сначала новичок не участвует в дискуссиях, он постепенно входит в программу, присутствуя в качестве слушателя. Затем он участвует в тренингах, с ним проводят индивидуальные беседы и также работают с его ближним окружением. Длительность программы – от 6 месяцев.

Интересно! Программа «12 шагов» была разработана для лечения алкоголизма, но подошла наркоманам и игроманам. Ведь в первую очередь это программа личностного роста, во время прохождения которой зависимый получает коллективную поддержку братьев по несчастью.

Специфика метода

Программа «12 традиций» ведет к признанию факта, что человек не может перестать употреблять спиртные напитки или наркотики сам. Ему нужна помощь. Опасные для организма вещества приводят в зависимость от них, из-за чего они становятся смыслом всей жизни. Требуются кардинальные внутренние перемены, реальные шаги, действия.

Читайте также:  4 самых эффективных способа избавиться от пивного живота

Система «Двенадцать шагов анонимных алкоголиков» не может действовать принудительно. В программе важна свобода выбора, когда пациенты добровольно соглашаются вступить в ряды анонимных алкоголиков. Они вольны решать, приходить на собрания или нет. Право выбора — вот основа лечения алкоголизма. Каждого члена организации призывают вместо слова «алкоголь» вставить то, что характеризует их глубинную проблему. Активная позиция пациента помогает вернуть его ориентиры в правильное русло. Лечение алкоголиков по программе происходит при взаимодействии с социумом, не умаляя важности работы над своей душой.

12-ти шаговая программа представляет собой описание четких действий, которые должны быть использованы на практике. Невозможно помочь себе, зная только теорию. Осуществляется корректировка:

  • поведения;
  • моральных устоев;
  • эмоционального состояния;
  • отношения к людям и миру в целом.

Без внутреннего перерождения невозможно достичь хорошего результата. Вера и религия дают толчок к полному изменению своего «я» для алкоголика.

Модель программы отличается гибкостью, что можно заметить в описании. Ее применяют в контексте амбулаторной программы. В стационарных условиях ее используют реже. Она заключается в формировании групп пациентов с похожими моральными проблемами и одинаковой зависимостью. Вмещает от 12и до 15 сессий, которые проводятся в течение 12 недель. Первая сессия носит ознакомительный характер. Ее продолжительность бывает от 1,5 часов, а обычные сессии с поэтапными шагами занимают час.

Суть программы «шагов»

Терапевтическая 12-шаговая программа для созависимых основывается на создании групп самопомощи по принципу широко известных Обществ Анонимных Алкоголиков. Эти программы были созданы в Америке для лечения алкозависимых, а затем начали использоваться для решения практически всех зависимостей и психологических нарушений.

К сведению:

Занятия по программе «12 шагов» проходят анонимно. Их целью является помощь в осознании своей проблемы, ее решении и дальнейшем недопущении. Кроме того, в группах для созависимых помогают выработать правильную линию поведения в отношениях с больным родственником.

Сами 12 шагов заключаются в следующих действиях:

  1. Искреннее признание проблемы и того факта, что она не поддается самостоятельному решению.
  2. Поиск истинных первопричин этой проблемы.
  3. Осознание, что причины кроются не в человеке, а в отношениях.
  4. Отказ от обвинения кого-то другого, понимание личной ответственности за происходящее.
  5. Прекращение критики собственных ошибок и недостатков.
  6. Отвлечение от манипуляций и игры словами для достижения какой-либо цели.
  7. Замена ожиданий просьбой, когда что-то надо получить от другого человека.
  8. Приобретение умения глубоко чувствовать и не срывать свои чувства.
  9. Тренировка осознания своих потребностей и желаний.
  10. Определение личных психологических границ во взаимоотношениях.
  11. Вырабатывание в себе близости к людям для получения заботы и ответных чувств.
  12. Развитие своих самых лучших качеств, поднятие самооценки.

Самым сложным из 12 шагов избавления от созависимости является первый шаг, требующий признания своего бессилия и невозможности контролировать собственную жизнь. Трудность первого шага обусловлена тем, что человек не умеет признавать свои ошибки и слабости. Или даже если признает их, то начинает закрывать глаза, приспосабливаясь жить с этим. Поэтому столь важно осознать именно собственное бессилие и согласиться получить постороннюю помощь.

Суть программы «шагов»

Для осуществления указанных действий программа «12 шагов» для созависимых предусматривает 2 этапа:

  1. теоретический – лекции, семинары, чтение рекомендованной литературы;
  2. практический – большое количество упражнений в письменной и устной форме, выполняемых индивидуально или в группе, а также разные виды терапии – гештальт, адлерианская, юнгианская, когнитивно-поведенческая, телесно-ориентированная и другие.

Сделав эти 12 шагов от созависимости, человек признает существующую проблему, находит выход из нее и начинает жить свободно.

Длительность участия в программе определяется индивидуально. Как правило, она составляет 1 год. Но если человеку этого недостаточно, он может быть ее участником до полного выздоровления без ограничения периода.

Какова специфика программы

Данный вид реабилитации был разработан в 1932 в США и применяется для алкоголиков, наркоманов, зависимых от азартных игр. Методика заключается в том, что алкоголик лечит себя самостоятельно (без принуждения). Во время работы с больными происходит воздействие на сознание человека, зависимый начинает менять свое мировоззрение, что приводит к появлению возможности к самореализации.

Работать с алкоголиками может компетентный врач-психиатр, психотерапевт или психолог с медицинским образованием. Изначально этот метод имел выраженную религиозную составляющую, но в дальнейшем претерпел небольшие изменения. Ежедневно анонимные алкоголики планируют быть трезвыми 24 часа, поэтому так они держатся месяцы и годы.

Этот метод ориентирован на групповую реабилитацию, потому что поддержка со стороны других участников и их личный опыт придает уверенности, сил и стимулирует к преодолению зависимости. Участником группы новичок становится после посещения двух — трех занятий, но чтобы стать членом этой группы, больной должен понять суть программы и привыкнуть к другим участникам группы.

Программа реабилитации «12 шагов» состоит из нескольких этапов:

  1. Осознать и признать того, что алкогольная зависимость — болезнь, которая требует лечения (на этом этапе используется теория, которая основывается на просвещении пациентов об их болезни и последствиях).
  2. Проведение самоанализа (рефлексии) и оценки своих поступков, которые были совершены в состоянии алкогольного опьянения.
  3. Признание собственных ошибок и вины перед теми людьми, которым человек причинил страдания.
  4. Активная работа над собой.
  5. Приобретение навыков самоконтроля и постоянного анализа своих поступков.
  6. Принятие жизни и окружающего мира таким, какой он есть.
  7. Помощь новичкам, которые только присоединились к группе.

Эффективность

Теоретической основой программы может служить книга «Двенадцать шагов и двенадцать традиций Ал-Анона». В ней описывается подробно каждый шаг с пояснениями и традициями группы, в которой находятся анонимные алкоголики. Ее можно изучить как людям, которые ведут занятия, так и тем, кто является участником группы.

Читайте также:  Дети «на колёсах». Приангарье накрыла волна подростковой наркомании?

Она является руководством, как добиться личного роста. Написание программы по этой книге для специалиста не займет много времени. Важно проработать каждый шаг с каждым пациентом.

У этой программы отмечаются высокие результаты эффективности во всех странах. Она помогает бросить пить, сделать жизнь более яркой и насыщенной, именно по этим показателям определяется насколько эффективна программа 12 шагов. Благодаря данному виду реабилитации пациент чувствует себя счастливым и не прибегает к употреблению алкоголя. Она является эффективной для людей разного пола, возраста, уровня образования и социального статуса.

Программа применяется и для созависимых лиц. Какова специфика программы:

  1. Принятие ситуации и смирение.
  2. Уважение чувств, желаний и потребностей зависимого.
  3. Осознание своих потребностей и переживаний.
  4. Возвращение к проблеме с новым подходом.
  5. Возложение на зависимого ответственности и установление рамок.
  6. Обретение дружбы с человеком, страдающим алкоголизмом.
  7. Установление границ по отношению к вопросам алкоголизма.
  8. Формирование стремления в себе и терпения к другим.
  9. Предоставление зависимому самостоятельного ответа за свои поступки.
  10. Развитие навыков борьбы с манипуляциями со стороны зависимого.
  11. Контролирование чувства жалости к себе.
  12. Осознание нового мышления и свободы.

Почему методика может оказаться неэффективной?

В современной интерпретации методики при лечении алкоголизма допускается участие в качестве наставников квалифицированных психологов. Это способствует повышению результатов и применению принципов работы системы в отношении людей, страдающих наркозависимостью.

В занятиях могут принимать участие также члены семей и близкие родственники алкоголиков, которые аналогично учатся жить и воспринимать мир по-новому, а также оказывать поддержку своим родным после прохождения курса терапии. Это не отдаляет их от обычной жизни: они все так же работают, занимаются спортом и посещают совместные занятия.

Эффективность такого подхода уже подтвердили сотни тысяч людей, освободившихся от пагубного влечения к алкоголю. В то же время, нареканий на работу программы немало. В качестве основных аргументов выступают ссылки на религиозную и в какой-то степени сектантскую направленность. Это неудивительно, ведь использование принципов обращения к любой «могущественной силе» не всегда объяснимо. А с учетом того, что мировоззрения участников могут существенно расходиться, и вовсе нежелательно к применению на практике.

Касаемо присутствия ноток сектантства здесь мало правды. Во-первых, после прохождения обязательных ступеней лечения, деятельность участников не становится регламентированной. Каждый вправе сохранять свободу волеизъявления. Во-вторых, во время проведения тренингов больные учатся самостоятельно преодолевать собственные пороки, привычки и слабости, не отдаляясь от социума, а, напротив, вливаясь в него (учатся приносить извинения, налаживать контакты).

Тем не менее, несмотря на положительный опыт и доказанную эффективность, программа может помочь не всем. Результат во многом зависит от наличия внутренней мотивации у пациента, особенностей его здоровья, внешних обстоятельств, а также иных факторов. Сбой может возникнуть уже на этапе знакомства с принципами программы. Вместо исцеления человек может впасть в депрессивное состояние.

В идеале реализация программы «12 шагов» должна совмещаться с медикаментозной терапией, очищением организма от накопившихся токсинов и восстановлением его физиологических функций.

Более того, изложенные в ней принципы больше подходят по менталитету американским гражданам, а не русскоязычному населению.

Рассматриваемая методика – это всего лишь один из инструментов, направленных на избавление от имеющейся психической зависимости. Подходящий способ психотерапии должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, и быть завязанным на этом.

Именно по этой причине в клинике доктора Марыныч уделяется так много внимание индивидуальным беседам с больным и использованию комплексного подхода в лечении алкоголизма. В своей работе мы применяем, как общепризнанные, так и авторские методики, которые направлены на улучшение здоровья и стабилизацию душевного состояния обратившегося к нам лица. Это позволяет не только освободить пациентов от алкогольной зависимости, но и научить их выстраивать свою жизнь так, чтобы они никогда больше не обращались к спиртному.

Чтобы связаться с нами, позвоните на «горячую линию» 8 (928) 613-11-83. Все консультации предоставляются анонимно.

Ваше имя Ваш номер телефона

Подтверждаю согласие на обработку персональных данных

Программа шагов для наркозависимых

Программа 12 шагов это путь от осознания зависимости к трезвости, разбитый на простые и понятные действия. Подробности пути в 12 шагов для наркозависимых с пояснениями даются здесь для того, чтобы понять, что все шаги связаны друг с другом и проходить их непоследовательно не получится.

  1. В первом из 12 шагов реабилитация наркоманов начинается с признания в бессилии, то есть наркоману нужно честно сказать себе, что фраза «я брошу в любой момент» уже не актуальна.

  2. Во втором шаге заключается признание в необходимости помощи извне. Не важно верующий человек или атеист, как показывает опыт сотрудников нашего реабилитационного центра, для каждого можно найти подходящую «силу».

  3. Третий шаг – отбросить эгоизм, отказаться от упрямства и принять «силу» за источник помогающий. Другими словами, нужно не только признать необходимость в «высшей силе», но и стать готовым внимать ей.

  4. Четвертый шаг, который предписывает сделать программа 12 шагов для наркоманов – составить объективный анализ своей жизни, совершенных поступков и мотивов их совершения. Этот этап помогает отсеивать от упрямства, эгоизма, наслоения самых разных эмоций, подобно крупинкам золота в песке, истинные причины употребления наркотиков.

  5. Пятый шаг — рассказать о выводах, сделанных в третьем шаге. Важно, чтобы человек, который примет «исповедь» обладал определенной квалификацией. 

  6. Шаг шестой – принять, понять искоренить – речь идет о недостатках, которые стали толчком для развития зависимости от наркотиков. Переход к шестому шагу означает готовность к самой трудной, но такой необходимой, работе над собой.

  7. Седьмой шаг является некоторым промежуточным итогом. Сам факт осознания пагубного воздействия на собственную жизнь и жизнь близких изъянов характера порождает готовность менять ситуацию, начать жить по новым правилам.

  8. Восьмой шаг — это шаг в сторону свой совести. Ведь своим пагубным пристрастием человек наносит вред отнюдь не только себе. Пострадавших, как правило, набирается целый список.

    С помощью специалистов реабилитационного центра, наркозависимый готовится не только искренне раскаяться перед ними, но и не получить столь нужного в этой ситуации прощения. В двух словах этот шаг можно назвать принятием упреков, чаще всего справедливых и закономерных.

    В то же время – это всё же шанс получить прощение, которое является огромным стимулом. 

  9. Девятый шаг — начало активных действий, которые подразумевает реабилитация наркоманов, 12 шагов это путь к жизни с трезвым рассудком, а в этой новой жизни неизменно участие близких. И нужно очень постараться, чтобы вернуть в отношения доверие и теплоту или хотя бы добиться понимания. Процесс искупления вины требует активных действий и готовности к тому, что они будут мало результативны. Будут и очень сложные случаи в их решении помогают консультанты.
  10. Невозможно полное излечение наркомании, 12 шагов – это своего рода учение трезвой жизни. Нужно быть готовым к тому, что желание вернуться в то состояние, которое дают наркотики, всё равно в какой-то ситуации появится. И задача десятого шага – научиться самоконтролю. Уже пройден огромный путь и важно закреплять положительные достижения, а не откатываться назад. Нужно научиться понимать свои поступки на том уровне, чтобы замечать малейшую опасность рецидива и устранять её. Заново выстраивать гармоничные отношения с людьми, научиться жить в душевном комфорте.
  11. 11 шаг — лечение наркомании через самосовершенствование. Раскрытие скрытых когда-то за пеленой дурмана возможностей и талантов помогает обрести умиротворение в новой жизни, разрушить губительные для приобретенного душевного спокойствия старые связи.
  12. Последним из шагов является появление даже не готовности, а потребности делиться полученным опытом. Особенно это важно для новичков. Ведь передавая собственный опыт, человек получает мощный стимул к самосовершенствованию. Получает возможность не замкнуться снова в себе. Почувствовать себя нужным. 
Читайте также:  Как быстро избавиться от перегара изо рта?

Сущность программы

Сущностью программы является принятие себя и своих проблем такими, какими они являются, желание поделиться собственным опытом — как негативным, так и положительным, осветить накопившиеся вопросы, не высказанные ранее из-за страхов либо нежелания загружать близких своими трудностями.

Какова же философия программы? Ключевые идеи таковы:

  • зависимость развивается не из-за самого человека, она основывается на его неудовлетворенности своей жизнью;
  • каждая зависимость — своего рода хроническая болезнь, но, если желает больной, ее можно контролировать, чтобы жить здоровой жизнью;
  • зависимость от различных препаратов — один из признаков значительных душевных потрясений, травм;
  • тот, кто страдает от зависимостей, крайне уязвим для прочих пагубных пристрастий. Поэтому специалисты предпочитают прибегать в своей практике к миннесотской модели, которая исключает медикаментозное лечение;
  • ответственен за успех освобождения от пристрастия сам зависимый: в корне всей программы — воля человека возвратиться к полноценной жизни;
  • участие родственников и друзей в курсе лечения зависимости очень рекомендовано.
Сущность программы

Пошаговая работа напрямую связана с обретением наставника, ведь кроме активностей в группе, каждый участник должен постепенно внедрять элементы программы в собственную жизнь, что намного сложней сделать самому без наставничества.

12 шагов

Признавая своё бессилие в программе 12 шагов перед наркотическими веществами, зависимые приходят тем самым не только к осознанию своей зависимости, но и к пониманию того, что им необходима сторонняя помощь, чтобы избавиться от неё. В следующих пунктах они не только признают существование Бога, но и вверяют Ему свои жизни, понимая, что только по Его милости они смогут в конечном итоге преодолеть это зло.

Однако данная организация не является сектой, поскольку в ней нет проповеди, которые проходят в храмах. Здесь присутствует понимание того, что алкоголик является душевнобольным человеком, нуждающимся в любви и поддержке, заблудившимся в лабиринтах судьбы. В программе не упоминается имя Бога, выказывая тем самым уважение к различным религиозным традициям и объединяя людей разных верований с целью помочь вернуться к нормальной жизни.

Программа 12 шагов:

Сущность программы
  1. Мы признали, что мыбессильны перед зависимостью, что наши жизни стали неуправляемы.
  2. Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нас к здравомыслию.
  3. Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы Его понимали.
  4. Произвели тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию.
  5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
  6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
  7. Смиренно просили Его удалить наши недостатки.
  8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.
  9. Напрямую возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
  10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда были неправы, сразу признавали это.
  11. Стремились путём молитвы и размышления углубить нашу осознанную связь с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о даровании силы для этого.
  12. Пережив духовное пробуждение, как результат этих шагов, мы стремились нести это послание зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.