Во все тяжкие, чтобы очистить легкие: что помогает бросить курить?

Владимир Лебедев специально для проекта «Социальный навигатор»

Как бросить курить

Из-за того, что число курильщиков за последние годы, как минимум, не уменьшилось, проблема отказа от сигарет все еще волнует многих. Курение ведь влияет не только на самого курильщика, но и на людей, с кем он активно контактирует. Казалось бы, в чем проблема – возьми, и брось свою привычку. Дело в том, что существует слишком много способов избавиться от курения, при этом, какого-то единого решения вопроса нет. А ведь отталкиваться нужно от самого курильщика, от его характера и силы воли.

Таблетки, хрен, редька и кое-что послаще

Кто-то обращается к таблеткам, которых на рынке борьбы с зависимостью существует целая россыпь: тут и пилюли для рассасывания, содержащие никотин и позволяющие тем, кто бросает, постепенно сократить его дозу. Есть и препараты, которые делают курение совершенно не притягательным процессом. Это средства на основе травяного сбора, в сочетании с которым вкус табака становится, мягко говоря, неприятным.

Принимая всевозможные таблетки от курения, следует помнить, что их не рекомендуется смешивать с рядом других лекарств и принимать при некоторых заболеваниях. И вообще, самостоятельно назначать себе такое лечение не стоит, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.

Явление вейперства

Не так давно в мире появилась новая субкультура вейперов – сообщество убеждённых курильщиков, которые не собираются бросать курить. При этом они считают, что вейперы безопасны и могут спасти миллионы жизней обычных курильщиков, которые ежедневно курят традиционные сигареты. Вейперы – курильщики электронных сигарет – убеждены, что пар с никотином, который они вдыхают, не идёт ни в какое сравнение с дымом обычных сигарет и не наносит существенного вреда здоровью.

Читайте также:  Какие таблетки от тошноты и рвоты при отравлении

Новая субкультура уже имеет свои традиции, вместе с ней развиваются и технологии. Некоторые вейперы готовы тратить тысячи долларов на навороченные курительные гаджеты, среди них много любителей технических новинок. На тематическом слёте вы не встретите ни одного вейпера с обычной электронной сигаретой из масс-маркета, но зато увидите множество людей с единственными в своём роде, сделанными на заказ индивидуальными девайсами – электронными курительными трубками самых причудливых модификаций.

Так что если вы всё ещё думаете, что электронные сигареты – это просто такой способ бросить курить вроде никотинового пластыря, – ваши взгляды сильно устарели.

Рецепты в домашних условиях

Рассмотрим народные мудрости, то, на чем они базируются и какой эффект от них достигается подробнее:

  1. Основным рецептом, применяемым для борьбы с курением, считается отвар овса на молоке. Желательно молодые зерна овса заливаются молоком комнатной температуры и настаиваются несколько часов. Как только зерна достаточно разбухнут, смесь кипятится и заливается в термос. В остывший минимум до 40оС отвар добавляют пару чайных ложек меда. Готовую смесь пьют маленькими глотками в небольшом количестве трижды в день за час перед едой. Эффект у настоя состоит в том, что постоянное употребление смеси молока, меда и овса частично блокирует действие никотина, сильно влияет на табачный вкус, постепенно становящийся все более противным. За счет этих 2 моментов, такой способ позволяет легче сразу отказаться от вредной привычки.
  2. Настой из ирландского мха и корня аира. Оба компонента в равных пропорциях смешиваются и настаиваются несколько часов. Сочетаясь с табаком, ирландский мох и корень аира вызывают тошноту, а иногда – рвоту. Эффективность здесь предельно высокая, вопрос в том, от чего откажется курильщик: от сигарет или употребления настоя.
  3. Среди народных целителей применяется способ “заглушивания” желания курить с помощью ананасовых чипсов. Ананас, разрезается на небольшие тонкие дольки и полностью высушивается. Пожевав при тяге покурить парочку таких чипсов, синдром отказа уменьшается.
Рецепты в домашних условиях

В домашних условиях можно вылечиться от зависимости и очистить свой организм.

Читайте также:  Виски – польза и вред для здоровья: полезные свойства

Пройди тест для курящих

Обязательно, перед прохождением теста обновите страницу(клавиша F5).

Курят ли у вас дома?

Да, родители Да, родственники Да, соседи Нет, никто не курит

Рецепты в домашних условиях

Намерение

Намерение – это то, ради чего человек создаёт поведение. Ценность, которую он хочет удовлетворить в первую очередь.

За поведением человека стоит определённая цель. Внутренняя потребность. То, что он хочет получить для себя. Намерение еды – насыщение, намерение зарядки по утрам – здоровье.

Намерение всегда положительно для его обладателя.

Намерение положительно для его обладателя. То есть намерение – это то, что человеку нравится и то, что он хочет. Другое дело – поведение, при помощи которого он это намерение пытается удовлетворить. У грабителя в тёмном переулке вполне позитивное (для него) намерение – получение удовольствия, благосостояние… Но вот его способ удовлетворения этого намерения весьма неприятен окружающим.

Намерение всегда внутри. Поведение чаще направлено наружу.

Как понять, а что является поведением, а что намерением? Намерение отвечает на вопрос «зачем», а поведение – «каким образом». Намерение это то, что внутри. Поведение чаще всего направлено наружу – то, что человек делает в этом мире.

Намерение – сытость. Поведение – купить пирожок и съесть его.

Довольно часто трудно определить, какое же намерение стоит за поведением. Иногда как намерение пытаются назвать: «объяснить другим, познакомиться, поесть». Это поведение. Это некое действие снаружи. А намерение: «понимание, самоутверждение, сытость». Намерение – это что вы хотите для себя. Внутри. Какую ценность хотите удовлетворить. А ценности обычно описываются номинализациями: понимание, сытость, удовольствие, любовь, внимание. Можно и уточнить: настоящая любовь, искреннее внимание, подтверждение важности.

Поведение может быть неэффективным в контексте удовлетворения намерения.

Читайте также:  Как быстро снять отечность на лице и под глазами

Понятно, что поведение может быть несколько неэффективным. В том смысле, что оно может не удовлетворять намерение. Просто человек по-другому не умеет. Но он старается.

Намерение – получение внимания. Вечеринка. Девушка с расстроенным видом сидит в углу, надеясь, что её там заметят и придут утешать. Но вот что-то никто не идёт… Намерение весьма положительно, но способ поведения, в данном контексте, судя по результату, совершенно не эффективен. Но эта девушка по-другому не умеет.

Народные методы от курения

В народной медицине существует множество способов избавиться от курения. Самые эффективные из них далее. Чтобы облегчить повышенную раздражительность после отказа от курения, следует приготовить настой: по 1 столовой ложке корня валерианы, цветов ромашки, фенхеля, мяты, плодов тмина высыпать в стеклянную посуду, перемешать. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами кипящей воды. Настаивать в термосе в течение 3 часов. После процеживания, утром и вечером пить вместо чая по 200 мл.

Две чайные ложечки овса заливаются 400 мл кипятка, томятся 20 мин. После двухчасового настаивания пьют вместо чая. При сильном желании закурить, можно воспользоваться тыквенными семечками, которые всегда следует держать в кармане.

Народные методы от курения

Если очень хочется закурить, следует в течение 2 минут жевать кусочек корня аира

Методы бросить курить навсегда – доступны для любого курильщика. Но возможность избавиться от курения при помощи одного из выбранных способов осуществится только тогда, когда куривший человек твердо убедит себя в ненужности и вреде никотиновой зависимости.