5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

Отдаться во власть массажиста приятно каждому. Массажные действия оказывают на организм положительное влияние.

Важные моменты

Лучше всего такой массаж делать в утренние часы.

Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем.

Очень важно освоить правильную технику надавливания.

Важные моменты

Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7  проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности не растягивать кожу при снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси.

Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и  точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить.

Идеальное время для массажа лица по Шиацу

Идеальным периодом для массажа считается утро. Вы можете прибегнуть к услугам профессионального мастера, но вполне возможно научиться делать его самостоятельно. Массаж шиацу улучшает внешний вид и тонус кожи, предотвращает появление морщин и разглаживает уже существующие, улучшает кровообращение и обмен веществ в мышцах и коже, восстанавливает ее упругость, ликвидирует отечность. А вместе с тем происходят заметные улучшения в эндокринной, репродуктивной, пищеварительной системах. А головная боль отступит навсегда.

Итак, умывшись утром и сконцентрировавшись на своих внутренних ощущениях, уделите себе любимой максимум минут пятнадцать, чтобы сделать несложную гимнастику – массаж.

Проводя массаж, старайтесь не растягивать и не смещать кожу, движения должны быть очень мягкими, медленными и легкими.

Точечный массаж можно делать как руками, так и специальными шарами ки-гонг, которые нужно прижимать к коже и вращать по часовой стрелке

  • На висках найдите точку, при надавливании на которую вы чувствуете боль, и массируйте ее по направлению от ноздрей к вискам кругообразными движениями. Выполните три раза.
  • Чтобы в глазах появился блеск, в течение трех секунд легко нажимайте пальцами на внутренний уголок глаза. Выполните 3 раза.
  • Массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону тыльной стороной ладони.
  • В течение 30 секунд, надавливая на лоб указательным и средним пальцем рук, проводите от его середины до линии роста волос возле висков.
  • Чтобы предупредить появление складок около рта, полминуты массажируйте уголки рта кончиками указательного и большого пальца. Начинайте от середины под нижней губой и продвигайтесь к краю уголков губ.
  • Чтобы кожа была сияющей и свежей, нанесите на лицо крем по типу вашей кожи. Вот и все теперь вы знаете как делать массаж шиацу на лице.

Рекомендации перед процедурой

  • Полностью удалите косметику;
  • Умойте кожу лица теплой водой;
  • Воспользуйтесь средством для очищения (лосьон, тоник, мицеллярная вода);
  • Желательно распарить кожу.

Для этого чистое махровое полотенце намочите в горячей воде (не кипяток!) и положите на лицо.

  • Нанесите на кожу косметическое масло (масло может заменить питательный крем). Это необходимо для хорошего скольжения пальцев;
  • Будет неплохо, если вы очистите кожу с помощью скраба (скраб можно самостоятельно приготовить в домашних условиях).
  • Сядьте в более удобное положение для вас. Рекомендуем делать массаж перед зеркалом;
  • Начинать движения всегда нужно плавно и легко;
  • Поскольку методика Шиацу ориентирована на специальные точки, то сильно надавливать на них нельзя. От этого вы можете только усугубить ситуацию;
  • Сжимать, растягивать, надавливать, щипать кожу не разрешается;
Рекомендации перед процедурой
  • Японские специалисты, разбирающиеся в технике этого массажа рекомендуют делать его утром;
  • Выполняются движения либо только большими пальцами, либо 3: указательным, средний и безымянным;
  • Надавливать ногтями запрещается, делать это можно только подушечками;
Читайте также:  Какая процедура лучше лазерный липолиз или кавитация?

Нажатия на кожу должны быть только перпендикулярными, сила надавливания не должна напавляться в разные стороны. Не растягивайте кожу.

  • Надавливайте на каждую точку на протяжении 5-7 с;
  • Места, где сила давления должна быть бережной: шея, декольте;
  • Места, где сила движения может быть более интенсивной: скулы, подбородок, нос.

Какие существуют процедуры массажа лица

Стимулировать регенерацию клеток на лице помогает массаж. Существует множество техник.

Восточные виды, такие как массаж шиацу для лица и массаж лица точечный отличается от других процедур тем, что происходит воздействие на конкретные точки лица. А вот улучшить функции кожи в глубоких слоях кожи можно при помощи меда.

Шиацу является самой популярной техникой в салонах красоты. Клиентки готовы отдавать свои деньги, если хоть раз попробовали такой массаж лица цена их не очень волнует. Красота, по их мнению, стоит дороже.

И непременно довольные результатом, женщины делятся секретами со своими подругами. Те, естественно сами пробуют, видя преображение своей подруги.

И не зря, с помощью шиацу, можно вывести токсины, а это гарантия чистой и безупречной кожи.

Если беспокоит головная боль, область глаз и носа или просто напряжены мышцы лица, шиацу справится с этими проблемами.

Точечный массаж предотвращает возрастные изменения на лице или устраняет уже имеющиеся проблемы, а так же выводит токсины и снимает напряжение.

Он способен подтянуть контур лица, уменьшить видимые морщины на проблемных участках лица, таких как лоб, область рта и глаз.

Медовый массаж лица разглаживает на лице морщины, придает розовый цвет коже; она становится чистая и бархатистая. Активные вещества меда улучшают кровоток глубоких слоев кожи, выводят токсины, шлаки и повышают тонус.

Наверх

Массаж шиацу в домашних условиях

Преимущество такой техники в том, что ее можно выполнять и дома. Освоить ее до малейших нюансов сложно без профессиональной подготовки. Но существует один секрет, благодаря которому вы сможете получить желаемый эффект омоложения.

Для того, чтобы освоить точечный массаж для лица Шиацу в домашних условиях, необходимо задействовать основные точки, которые называют «королевскими».

Воздействие на них заменит сеанс лифтинг массажа в салоне, а эффективность будет ничуть не хуже.

Массаж шиацу в домашних условиях

Существует три «королевские точки». Первая находится на шее, под мочкой уха на впадине челюстной кости. Вторая точка располагается над ухом, примерно на расстоянии двух пальцев от него. Третью можно найти на уровне ноздрей, отступив расстояние примерно размером в один палец.

Далее можно приступать к самому массажу:

  1. На каждую пару точек по очереди давить подушечками больших пальцев. Ориентировочно время процедуры надавливания в одной зоне длится около 3 секунд.
  2. Одновременное нажатие на три точки с каждой стороны, при помощи указательного, безымянного и среднего пальца.
  3. Подушечкой ладоней воздействовать на каждую пару активных точек.

Все воздействия выполняются с помощью надавливаний. Перед началом процедуры, обязательно очистите лицо от макияжа и грязи, руки помойте с мылом. Убедитесь, что на зонах воздействия отсутствуют ранки или воспаления.

Необходимо обязательно учитывать некоторые нюансы проведения процедуры. Движения руки во время воздействия на точки, от одной к другой, производятся по перпендикулярной линии кожи. Интенсивность давления на ту или иную зону зависит от толщины кожи, а также ее чувствительности.

Массаж шиацу в домашних условиях

По завершению массажных манипуляций попытайтесь расслабиться. На 10 минут включите расслабляющую музыку, или побудьте в полной тишине. Создайте комфортные для себя условия, пока ваше тело активирует свой энергетический запас.

Видовое разнообразие массирования

«Меридианы Шиацу» — итог присоединения к шиацу теории меридианов, которая принята в классической медицине Китая — Тадава Идзава.

Дзен-шиацу –  совокупность опытной базы шиацу и экспериментов медицины Китая и психологии Запада. Содержит специализированные упражнения «макко-хо», которые направлены на стимулирование потока ЦИ.

Читайте также:  Мезотерапия для волос: какой результат ждать от модной процедуры

Таосиацу — моление Будде и приёмы, которые направлены на концентрирование разума.

Цубо сиацу – описывает применение цубо (или точек меридианов) в шиацу-терапии со стороны физиологии и анатомии.

Охисиацу – подвид шиацу, разработанный Ватару Охаси.

Квантовая шиацу – оказание влияния на разные уровни человеческой энергетики: физика, ментальность, эмоции,  духовность.

Движения шиацу –разработки Билла Пальнера и Дэвида Вентуры для ликвидации от хронических болезней с помощью уникальных опытов и упражнений.

Массирование Шиацу можно разделить на подвиды:

  1. — профессиональный – работает специалист.
  2. — взаимный массаж – применение в своей семье – с целью устранения чувства усталости и восстановления жизненных сил.
  3. — самомассаж – отличия – энергичное функционирование руками благоприятствует приливанию крови к пальцам. Как итог – рассредоточение застоя на прочие участки тела, восстанавливается кровообращение в мозге, устраняется нервозность.

Отличия массирования родом из Японии – оказание влияния на весь организм. Шиацу имеет направленность не на терапию болезни, а на усиление и сосредоточение сил для собственной борьбы с заболеванием. Какой путь выбрать для исцеления, решает сам организм.

Стимуляция биоактивных точек шиацу не схожа с акупунктурными точками в медицине Китая – нет чёткого сосредоточения. Выборность в большей степени опирается на чувство боли. Влияние на точки ведёт к восстановлению проходящего через меридиан потока ЦИ.

Показания:

— вирусы, простуда;

— заболевания ЖКТ;

— заболевания опорно – двигательного аппарата;

— межребёрная невралгия;

— заболевания бронхов;

— головные боли;

— дисфункция мозгового кровообращения;

— устранение влияний возраста (проведение массирования шиацу для зоны лица);

— излишний вес;

— отсутствие сна;

— постоянное чувство стресса;

— слабая иммунная система;

Видовое разнообразие массирования

— различные заболевания на нервной почве;

— заболевания сердечно — сосудистой системы;

— для оздоровления печени.

Снятие усталости мышц в руках и ногах – массируют точки, которые расположены на внутренней поверхности рук, немного ниже локтя.

Нормализация жизненного тонуса — массирование точки, располагающейся на 4 поперечных пальца вниз от пупка.

Устранение тревожности, беспокойства гарантируют точки, которые расположены на пару сантиметра вниз от ямки под коленкой.

Устранение бессонницы – массирование мочек ушей.

Снятие головной боли, повышение концентрации внимания гарантирует массаж крохотных впадин в зоне висков и точке на переносице.

Противопоказания:

— общее тяжёлое состояние;

— инфекции;

— аллергические воспаления, заболевания эпидермиса;

— наличие туберкулёза в обострённой форме;

— опухоли;

— ломкость сосудов, гематомы;

— переломы незажившие.

Методология массажа шиацу подразумевает под собой применение пары  приёмов: поглаживание и ритмичное давление на определённые точки подушечками пальцев или разными частями ладоней. Важно переносить массу тела на пальцы и ладони. Процентное соотношение поглаживания составляет – десять – двадцать процентов от всего сеанса, надавливание – восемьдесят – девяносто.

Какими пальцами при шиацу осуществлять массаж?

  1. — спина – большой,  указательный и средний палец;
  2. — для лица – три пальца — указательный, средний, безымянный;
  3. — глаза и живот — ладони.

Длительность надавливания на одну точку — пять секунд, в зоне шеи – три секунды.

Курсовой приём рассчитан на семь – десять процедур.

Отзывы гарантируют эффект уже после первого сеанса. В самом деле, при массировании лица кожа моментально обретает наиболее посвежевший вид. Долговременный эффект получится только за весь курс применения.

Ценовая политика – от одной до пяти тысяч рублей.

Срок проявления эффекта

Зоган-массаж отличается от обыкновенного лимфодренажного массажа применением элементов остеопатии и точечной техники. Для достижения ощутимых результатов он требует ежедневного выполнения, благо, много времени не занимает и вы просто можете включить его в процедуру утреннего умывания. Незначительные улучшения, заметные после нескольких сеансов, уже в течение двух месяцев регулярного выполнения перерастут в заметные улучшения контуров лица, также не заставит себя ждать и общий лифтинг-эффект. Методика Зоган-массажа выполняется на участках кожи лица и шеи с использованием трех пальцев — указательного, среднего и безымянного, и не только кончиков, а всех фаланг целиком.

Если вы испытываете трудности с определением необходимого нажима или в освоении техники его проведения, несколько первых сеансов можно провести в салоне красоты. Стоимость этой процедуры обычно составляет от 500 до 800 рублей.

Как сделать массаж самостоятельно

Если у человека нет возможности сделать японский омолаживающий массаж лица в салоне, можно попрактиковать его самостоятельно.

В любом случае самомассаж будет полезнее, чем процедура, выполненная неквалифицированным человеком:

  1. При появлении морщинок в уголках глаз следует воздействовать подушечками указательных пальцев на точки, находящиеся на расстоянии 10 мм (в сторону висков) от наружных уголков глаз.
  2. Если беспокоит наличие мешков под глазами, то нужно сделать подушечками средних пальцев по 3 надавливания продолжительностью в 3 секунды в области внутренних уголков глаз. Такая стимуляция к тому же помогает снять напряжение с глазных мышц и улучшить зрение.
  3. Когда главной проблемой является нависание и отечность верхних век, воздействовать нужно на точки, расположенные по верхнему краю глазниц, при этом следите, чтобы пальцы не касались глазных яблок.
  4. Для устранения выраженных носогубных складок поставьте подушечки указательных, средних и безымянных пальцев на нижние края скуловых костей (они находятся практически перпендикулярно крыльям носа, для лучшего обнаружения можете втянуть щеки) и нажимайте на эти точки одновременно в течение 5-7 секунд.
  5. Также для борьбы с носогубными складками и сохранения красоты губ поставьте подушечку среднего пальца в область носогубной впадины, а указательный и средний палец поместите рядом над верхней губой. Стимулируйте эти точки одновременно 4-5 раз по 3-5 секунд.

Ваше лицо обязательно отблагодарит вас, если вы будете регулярно делать такой массаж, тем более что он отнимает всего несколько минут в день.

Процедура массажа

  1. Полноценный сеанс Шиацу начинается с диагностической части. Сюда входит первичный осмотр осанки, движений и лица, легкое касание специалистом разных участков для определения состояний меридиан, вопросы о Вашем здоровье и образе жизни. Картина болезни нередко составляется на основе чувственного диагноза, то есть с помощью интуиции специалиста.
  2. Поскольку шиацу – японская терапия надавливания пальцами, то основная часть сеанса уходит именно на воздействие на определенные точки. Обычно один нажим длится от 5 до 7 секунд, а в области шеи не более 3. Болевой синдром могут снять при увеличении давления даже до 10 минут. Тем не менее, у специалиста нет каких-то конкретных ограничений, поэтому постепенно длительность надавливаний и их сила будет нарастать. Всего на это уходит 35-45 минут. Тяжелобольным пациентам могут увеличить общее время воздействия до часа.
  3. В ходе массажа допускаются и другие методики. Терапевт, например, может растирать и вертеть Ваши конечности. Он также может попросить Вас сделать растяжку мышц или выполнить какое-нибудь упражнение.
  4. Обычно курс массажа длится не менее 4 сеансов, максимум – 10. После этого обязательно нужно сделать перерыв.

Шиацу для лица (видео)

Предлагаем вам посмотреть видео, в котором показана подробная техника выполнения массажа шиацу для лица. Вы узнаете расположение всех необходимых точек и схему воздействия на них. Такой массаж поможет вам улучшить цвет кожи и заметно омолодить ее.

Массаж шиацу является универсальной методикой оздоровления организма. Хотели бы самостоятельно убедиться в эффективности данной техники? Возможно, у вас уже есть подобный опыт? Не забывайте делиться своим мнением в комментариях.

‘%20viewBox=’0%200%2070%2070’%3E%3C/svg%3E» data-src=’&d=mm&r=g’ data-srcset=’&d=mm&r=g 2x’ class=’avatar avatar-70 photo lazy’ height=70 width=70> Комментарии: 0Публикации: 976Регистрация: 12-04-2018