Использование медицинского массажера при варикозе ног

Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

Что такое лимфодренажный массаж

Этот вид основан на знании лимфосистемы человека. Техника лимфодренажного массажа простая — зная расположение лимфоузлов и движение тока лимфы, проводятся следующие манипуляции – поглаживание и легкое надавливание. Он предназначен для тела, ног, рук и лица. Ручной лимфодренажный массаж можно делать в домашних условиях.

Основной целью массажа является усиление тока лимфы и улучшение активности сосудов. Массаж оказывает на организм следующее действие:

  • улучшает работу организма;
  • ускоряет ток лимфы, в результате клетки лучшим образом снабжаются кислородом;
  • удаляется лишняя межклеточная жидкость, что предотвращает появление целлюлита;
  • ускоряется обмен веществ, от чего зависит и удаление лишнего веса;
  • снижается отечность, повышается упругость кожи.

Лимфодренажный массаж тела выполняется перед проведением глубокого очищения кожи, обертываний, антицеллюлитного массажа, пластики лица. Это способствует получению оптимального результата.

Что такое лимфодренажный массаж

Течение лимфатической жидкости по лимфопроводящим путям осуществляется благодаря сокращениям окружающих их мышц. Оказывая на них самое благотворное воздействие, массаж улучшает работу и всей лимфатической системы.

Благодаря лимфодренажным процедурам мышцы расслабляются, а лимфатические сосуды расширяются, способствуя свободному оттоку лимфы и более равномерному распределению ее в организме. При этом облегчается процесс поступления полезных веществ (витаминов, белков, микроэлементов и воды) из крови в ткани человеческого тела и ускоряется вывод шлаков, токсинов и болезнетворных микроорганизмов.

Учитывая защитные, гомеостатические и метаболические функции лимфы, можно смело утверждать, что лимфодренажные процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.

Что такое лимфодренажный массаж

Главное правило выполнения лимфодренажного массажа – осуществлять все массажные движения вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость (от капилляров – к сосудам и лимфатическим узлам). Движения рук, выполняющих массаж, должны быть плавными: поглаживающими или выжимающими, направленными к самым крупным лимфоузлам, причем массажное воздействие на сами лимфоузлы категорически запрещено.

В зависимости от зоны воздействия и назначения лимфодренажного массажа, во время процедуры движения массажиста могут быть направлены к:

  • околоушным;
  • подчелюстным;
  • подключичным;
  • подмышечным;
  • локтевым;
  • паховым;
  • подколенным лимфатическим узлам.

Основные приемы ручного лимфодренажного массажа могут быть применены по отношению как к отдельным участкам человеческого тела, так и ко всему телу в целом. И в том, и в другом случае учитывается направление лимфотока в организме пациента.

Перед тем, как выполнить общий лимфодренажный массаж, специалист применяет методику помпажа, состоящую в осуществлении волнообразных массирующих движений в областях, окружающих самые крупные лимфатические узлы, рассредоточенные по всей поверхности тела и призванную активизировать их:

  • Начав от ключиц, массажист постепенно продвигается к солнечному сплетению.
  • После этого «подключаются» лимфоузлы, локализованные в области пупка и паховой зоны.
  • Перейдя на спину, массажист активизирует все лимфоузлы, сосредоточенные в области поясницы, а затем – ключиц, локтей и подмышечных впадин.
Что такое лимфодренажный массаж

Все массажные движения повторяются не менее пяти раз. После этого тело готово к выполнению общего лимфодренажного массажа.

Читайте также:  Алкоголь после ботокса: совместимость спиртного с процедурой

Посмотрите видео о видах лимфодренажного массажа

Приглашаем прочитать нашу статью о причинах и лечении шелушения кожи на локтях.

Отзывы о ламинировании волос в этой статье.

Смотрите видеорецепты от мешков под глазами -za-litsom/maski-uhod-za-litsom/

Чем полезен лимфодренажный массаж

Помимо улучшения движения лимфы и устранения детоксикации организма за счет улучшения обмена веществ и более быстрого удаления продуктов метаболизма, польза лимфодренажного массажа отражается на всем теле:

  • в улучшении внешнего вида кожи: процедура оказывает благотворное влияние на лицо, улучшая его цвет и устраняя отеки и синяки под глазами;
  • устранении неровностей на поверхности кожи: при систематическом выполнении лимфодренажный массаж предотвращает вред развития воспалительных процессов в подкожных слоях и образование целлюлита;
  • снижении сопротивления крови в артериях и облегчении работы сердца;
  • предотвращении нарушения периферического кровообращения, особенно в нижних конечностях: метод позволяет избавиться от так называемого эффекта холодных ног.

Техника выполнения в домашних условиях

Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

  1. 1 этап. Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки. Проводится сеанс сидя. Необходимо занять максимально удобную позицию. На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
  2. 2 этап. Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови. От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу. Не допускается интенсивного надавливания. Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
  3. 3 этап. Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту. Движение выполняется только снизу вверх. После того как проработано одно место можно немного сместиться. Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра. Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
  4. 4 этап. Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом. Двигаться только снизу вверх до колена. То же самое повторять от колена до области паха. Все действия выполняются только по направлению тока лимфы. В случае массажа ног, это движения от стоп к бедру. Движения сверху вниз могут спровоцировать отёчность.
  5. 5 этап. Похлопывания. Завершающим этапом при лимфодренажном массаже всегда должны быть лёгкие постукивания кончиками пальцев, по направлению снизу вверх.

Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.

Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

Частота проведения массажа:

Техника выполнения в домашних условиях
  • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю. Полный курс массажа 12 раз.
  • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.

Лимфодренажный массаж хорошо влияет на центральную нервную систему, снимает стресс и чувство усталости.

В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

Движения должны быть лёгкими и приятными.

После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

Аппаратный лимфодренажный массаж тела

Ручная техника замечательна, с помощью нее добиваются нужного эффекта. Но в последнее время активно развиваются аппаратные методы, которые часто более эффективны. Методов таких теперь существует немало, все они основываются, как правило, электричества. Среди них выделяются следующие:

  • электроионофорез, при этом методе к коже присоединяются два электрода, включается электричество и из организма выводятся лишние токсины и шлаки;
  • гальванизация с помощью электрического воздействия невысокого напряжения ускоряют движение лимфы;
  • прессотерапия, такой метод предполагает облачение пациента в костюм через который прогоняется жидкость под нужным давлением и так достигается настоящий эффект воздействия на лимфу, что активизирует ее;
  • ваккумный массаж аналогичен предыдущему, но более сложен;
  • микротоки воздействуют на лимфу посредством микроскопических доз электрических ударов по всему телу, что заставляет лимфу перемещаться по телу быстрее обычного.

Выбор методики будет зависеть от того каких результатов собирается добиться девушка. На тех видео, которые представлены ниже прекрасно видно, как изменяется тело и достигается необходимый максимум ухода за ним.

Несколько советов

Этот массаж требует не растирания лица, а давления на мышцы. Это давление делается не только пальцами, но и ладонью. Во время массажа нельзя слишком надавливать, лицо должно быть расслабленным и не чувствовать боли.

Делать лучше утром или вечером. Недостаточное количество крема на лице может вызвать покраснение. Во время массажа нужно закрыть рот и прикусить зубы.

Несколько советов

Подробное объяснение техники выполнения от Оксаны Левиной поможет правильно делать японский лимфатический массаж «Зоган».

В борьбе с морщинами комплексный подход дает лучшие результаты. Поэтому не забывайте о чудодейственных масках. Мы в Joy-pup предлагаем попробовать медовые маски для лица.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Особенности техники

Аппаратный

Способов проведения массажного воздействия на лимфатическую систему несколько. Но каждый из них представляет собой мягкие и плавные поглаживания, надавливания, скольжения по направлению тока лимфы. Видимых следов на коже после процедуры оставаться не должно.

Читайте также:  Как носить компрессионные чулки после операции

Первым делом необходимо разогреть проблемную зону при помощи поглаживаний по линиям перемещения лимфы. Делается несколько движений на одном месте с передвижением на соседние участки. Линии лимфотока располагаются так:

  • шея – грудь;
  • запястье – плечо;
  • живот – тазобедренный сустав;
  • нога – бедро.

После подготовительной стадии начинается основная, которая заключается в активном движении ребром ладони до лимфоузлов. Последние расположены:

  • под нижней челюстью справа и слева;
  • по бокам шеи;
  • подмышками;
  • на сгибах локтей;
  • в середине грудной клетки;
  • под коленями;
  • в паху.

Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Полезен ли лимфодренажный самомассаж

Лимфодренажный самомассаж, выполненный по всем правилам, не сравнится с профессиональным, но все же с его помощью можно улучшить состояние здоровья и внешний вид. Выполняется он по сухой коже с использованием щетки с натуральным ворсом. Перед процедурой необходимо выпить стакан чуть теплой воды. Движения нужно делать так:

  • «рисовать» прямые линии на подошвах ступней от пальцев к пятке;
  • по внешней стороне стоп в том же направлении;
  • от нижней части голени до колена, от него до бедра;
  • то же самое на задней части ног;
  • круговые движения по ягодицам;
  • по спине от грудного отдела позвоночника к шее и плечам;
  • спереди от нижней части лица до верхнего края молочных желез к центру;
  • живот круговыми пассами по часовой стрелке.

Манипуляции выполняют с мягким надавливанием, не спеша. Начать следует с 3-5-минутного воздействия. По мере привыкания можно увеличить продолжительность процедуры до 10-15 минут. После нее необходимо принять контрастный душ и нанести на кожу увлажняющее средство для тела. Еще следует выпить 200 мл воды с лимонным соком. Если результатом стало ощущение тепла и комфорта, значит, массаж сделан верно.

Не следует трогать подколенные впадины, подмышечную зону и паховую, где располагаются лимфоузлы. Внутреннюю часть бедер также лучше не подвергать воздействию.

Вакуум и баночный массаж

Выполнять массирование тела с помощью вакуума можно несколькими способами, используя специальный аппарат или банки.

Профессиональные массажисты чаще прибегают к массированию с помощью соответствующих массажеров. Они позволяют без труда захватить кожный покров и отрегулировать силу всасывания в соответствии с индивидуальной чувствительностью пациента.

Старый добрый способ, известный еще нашим бабушкам, сегодня с успехом используется для скульптурирования тела. В качестве приспособленийприменяются стеклянные, резиновые или силиконовые массажные банки. В ходе противоцеллюлитных мер они не фиксируются на одном месте, а продвигаются по всей площади обработки, вытягивая кожу и подкожную клетчатку. Эффект достигается за счет раздражения рецепторов и стимуляции оттока лимфы. Стандартный курс составляет 10-15 процедур, эффект проявляется практически сразу.

Результативность таких методик при жировых отложениях не вызывает сомнений.

Однако любое влияние вакуума, который создается под банкой, является абсолютным противопоказанием при варикозной болезни ввиду высокой агрессивности процедуры и возможного вреда в виде травматизма мягких тканей и сосудов, из-за которого может открыться кровотечение.