Как делать массаж лица в домашних условиях?

Мы все слышали, что лицо – это зеркало женской души.

Подробный обзор

Что это — массаж лица в домашних условиях Шиацу?

Шиацу – это массаж пальцами при помощи надавливаний. Был разработан в первой половине 20 века и основан на массаже амма, традиционном для Японии. При помощи Шиацу действительно получается разгладить морщины, омолодить лицо и оздоровить организм в целом. 

Воздействие этой техники мобилизует силы самого организма на восстановление. Во время кратковременного давления пальцем на нужную точку в ней замедляется кровообращение, происходит отток лимфы. Когда надавливание прекращается, кровь устремляется к этой зоне, что значительно ускоряет обмен веществ и лимфоток. 

Что это — массаж лица в домашних условиях Шиацу?

Массаж лица в домашних условиях от морщин в технике Шиацу позволяет подтянуть кожу лица и укрепить мышцы. Также разглаживает мелкие и уменьшает выраженность глубоких морщин, освежает цвет лица. За счет стимуляции активных точек усиливается выработка коллагена, чем и объясняется видимый эффект массажа за достаточно короткое время.

Польза массажа для кожи

Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.

Чем полезна процедура:

  • Омолаживает и освежает;
  • Корректирует линию овала;
  • Можно вылепить новый рельеф;
  • Сделать эпидермис мягким, эластичным;
  • Повысить иммунные показатели;
  • Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
  • Разгладить все виды морщин;
  • Справляется с отёчностью и припухлостью.

Советы по выполнению массажа лица

Соблюдая основные рекомендации легко добиться положительного результата с любой техникой:

  1. Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
  2. Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
  3. Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
  4. Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
  5. Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
  6. Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
  7. Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.

Противопоказания к процедуре

Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.

Читайте также:  Лазер или жидкий азот: чем лучше выводить бородавки?

Основные противопоказания:

  • хрупкие сосуды, наличие купероза;
  • постоперационный период;
  • новообразование;
  • гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
  • большое количество родинок, папиллом;
  • раны, ожоги, трещины;
  • недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.

Массаж лица против морщин

  • Массаж лица – эффективен против морщин. Особенно, если выполнять его каждый вечер перед сном. Способ проведения процедуры напрямую зависит от области расположения морщинок.
  • Чтобы избавиться от морщин между бровей, необходимо в течение 1-2 минут надавливать внутренней стороной запястья на проблемную область.
  • Уменьшить количество морщинок под глазами помогут легкие постукивания по проблемным участкам в течение 5 минут.
  • Для того чтобы справиться с мелкими морщинками на лбу, нужно 5-6 минут массировать его большими пальцами рук от центра к вискам. Крупные складки необходимо разглаживать вертикальными движениями от бровей к линии роста волос.

Противопоказания

Несмотря на все достоинства массажа лица, его можно делать далеко не всем. Общими противопоказаниями к массажным манипуляциям являются:

  • купероз, обилие бородавок и родинок на лице;
  • аллергические, гормональные и другие высыпания;

    Противопоказания к проведению массажа лица

  • «неполадки» с лимфатической системой;
  • инфекционные заболевания;
  • ранки, язвочки на коже;
  • недавний пилинг или инъекционные процедуры.
Противопоказания

Кроме перечисленных противопоказаний, массаж не стоит делать слишком юным леди, а также дамам с маленькой жировой прослойкой под кожей личика.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица, видео которого мы прилагаем к статье, состоит из дюжины эффективных упражнений:

Лимфодренажный массаж лица — «Вертикаль»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Готовит лимфатическую сеть к активному движению лимфы и ускоряет циркуляцию лимфатической жидкости по самым крупным сосудам. Для этого мы:

Кладем кончики пальцев рук на виски.

Лимфодренажный массаж лица 1

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Слегка надавливая на кожу, спускаем ладошки вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Лимфодренажный массаж лица 2

Останавливаем пальцы в области ключицы, в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица — «Горизонт»

Разогревает лимфатические пути в области лба.

Для этого: Кладем кончики пальцев на середину лба.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица 3

Разводим ладони в разные стороны, по направлению к вискам, задерживаем пальчики в височной области.

Опускаемся вниз, вдоль мочек ушей, по боковой поверхности шеи.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Останавливаемся в подключичной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 4

Лимфодренажный массаж лица — «Круги»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Направлено на коррекцию окологлазничной области. Выполняется оно так:

Кончики двух пальцев ставятся на внешние уголки глаз, затем продвигаются к переносице вдоль нижнего века и далее – к вискам по линии под бровями.

Лимфодренажный массаж лица 5

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

От висков пальчики осторожно возвращаются обратно к уголкам глаз.

Лимфодренажный массаж лица 6

Лимфодренажный массаж лица — «Улыбка»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Корректирует носогубную складку и морщинки, которые появляются из-за улыбки. Для его выполнения:

Ставим кончики пальцев на середину подбородка.

Лимфодренажный массаж лица 7

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Проводим ими вокруг рта, заканчивая движение в носогубной ямке.

Лимфодренажный массаж лица 8

Стараемся сильно давить на кожу, нажимая при этом на десны.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица — «Носик и носогубная складка»

Улучшает форму носа, делает его более выразительным, и заодно способствует устранению носогубной складки:

Ставим кончики пальцев в середине подбородка.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Проводим вдоль носогубной складки и носа вверх, в область под нижними веками.

Хорошо нажимая на кожу, проводим пальцами вдоль линии скул.

Лимфодренажный массаж лица 9

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Поднимаемся в височную область и спускаемся вниз, в подключичную ямку.

Лимфодренажный массаж лица — «Наискосок»

Еще одно упражнение для коррекции носогубной складки. Выполняется так:

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Одной рукой лицо придерживается за подбородок снизу.

Ладонь второй руки проводится по противоположной щеке по направлению к носу.

Лимфодренажный массаж лица 10

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Оттуда рука ведется вдоль линии глаз к уху.

Руки меняются.

Лимфодренажный массаж лица — «Утюжок»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Последнее упражнение для коррекции носогубных складок. Пальцы ставим по обеим сторонам от переносицы. Ведем руки в горизонтальном направлении, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица 11

Лимфодренажный массаж лица — «Подтяжка»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Корректирует «бульдожьи щечки»: Ладони прижимаются основанием к подбородку.

Лимфодренажный массаж лица 12

Надавливая основанием ладони на кожу, ведем руки в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица 13

Оттуда спускаемся к ключице.

Лимфодренажный массаж лица — «Подтянутые щечки»

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Корректирует нижнюю часть лица: Основания ладоней ставим на центр подбородка

Лимфодренажный массаж лица 14

Ведем по нижней линии лица, к ушам. Поднимаем голову и спускаемся ладонями к ключице.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «От второго подбородка»

Ладонь кладется основанием на подбородок снизу и проводится по подбородку в сторону, после чего рука меняется.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях (комплекс упражнений)

Лимфодренажный массаж лица 15

Лимфодренажный массаж лица — «На все лицо»

Прорабатывает все мышцы лица: Ладонями образуем на лице треугольник.

Разводим ладони в стороны, к ушам.

Лимфодренажный массаж лица — «Гладкий лобик»

Заключительное упражнение для сосудов верхней части лица. Кончики пальцев одной руки ставим на середину лба. Проводим ими вдоль линии роста волос, в сторону, затем меняем руку.

Нескольких повторов каждого из этих упражнений достаточно, чтобы выполнить полноценный лимфодренажный массаж лица; отзывы тех, кто регулярно проводит эту процедуру, показывают, что она обладает сильным омолаживающим эффектом.

Массаж для молодости и красоты

В ваших силах своими руками раскрыть потенциал своей красоты!

Японский самомассаж для лица от морщин в лет

Известно, что в сорок лет с телом происходят необратимые изменения, вызываемые старением. Потому достаточно легкие движения становятся уже малоэффективными. Потому они должны быть более интенсивными, нажимать нужно со средней силой.

Все массажные движения должны быть хорошо ощущаемыми, но не вызывать болевых ответов организма. Если вы чувствуете боль, значит делаете что-то не так.

Для сорокалетних можно дополнить изначальный комплекс другими упражнениями.

  • Сжать руки в кулаки и пройтись ими по носогубными складкам вниз и вверх.
  • Промассировать подбородок растирающими движениями.
  • Закончить движение у мочек ушей.

Ложечный массаж лица в домашних условиях

Причиной отечности и одутловатости лица часто является застой лимфы, в задачу которой входит очистка тканей и регулирование обмена веществ. Если происходит сбой в системе жизнеобеспечения организма, возникает проблема с оттоком лимфы, что влечет за собой отеки.

Возможно, в древности ничего не знали про лимфу, но заметили, что алюминиевая ложка творит чудеса. И наши предки вместо японского использовали ложечный массаж.

Выполнение ложечного массажа не требует особых умений. Готовим посуду с горячей водой, это может быть чашка или пиала, любое растительное масло, салфетки и металлическая ложка.

Нагретая в горячей воде ложка, вытирается насухо салфеткой, смачивается в масле и все, можно приступать к массажу лица.

Теплой ложкой медленно, с остановкой, водим по массажным линиям, каждую из которых проходим до 10 раз. При этом обязательно придерживаемся направлений движения лимфы, от центра к периферии. Ложку периодически нагреваем и не забываем опускать в масло.

Всего 12 – 15 минут в день помогут вернуть молодость лицу, снять отеки Курс всего массажа – 10 сеансов, при желании его можно выполнять через день и повторить через 3 месяца.

Видимый эффект усилит маска, нанесенная на лицо после массажа.

Меры предосторожности

Классический массаж лица воздействует на дерму, процессы лимфотока и кровообращения. Чтобы не нанести вред и не ухудшить их работу, нужно перед сеансом изучить все противопоказания.

Ограничением к манипуляциям станет наличие обширных воспалительных очагов, гнойничковых поражений, хронического дерматоза.

Нельзя делать классический массаж лица при ранах, порезах, ожогах и других повреждениях кожи, в том числе грибковых заболеваниях.

Нельзя проводить процедуру при тонких сосудах, дистонии, куперозе.

Также в списке мер предосторожности:

  • герпес;
  • онкологические заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергические проявления;
  • родинки и бородавки;
  • повышенная температура тела.

План-график проведения процедур

Если вы самостоятельно выполняете массаж лица, как часто делать его рекомендуют косметологи? В данном вопросе все зависит от техники, которую вы предпочли. Так, к примеру, классический массаж вы можете делать хоть каждый день, между тем массаж лица для похудения при помощи вакуумных банок нельзя производить чаще 3 раз в неделю.

Перед массированием нужно расслабить мышцы лица – это обеспечит превосходный результат

План-график проведения процедур

Если говорить в целом, усредненным образом, то, как правило, для основного блока массажа требуется цикл процедур, затем для поддержания результата рекомендуется делать 1 массаж в неделю (или две).

А из какого количества сеансов состоит курс и сколько их требуется в год? Все зависит от возраста и состояния кожи. В принципе, до 25-27 лет наша кожа остро не нуждается в массаже, если, конечно, она здорова. Как, неужели мы стареем уже с 25 лет – спросите вы? Вовсе нет, кожа начинает увядать чуть позднее – с 33-35 лет, но чем больше внимания мы ей будем уделять до этого периода, тем лучше она будет выглядеть и, быть может, даже примется стареть гораздо позднее. Стало быть, начинать делать массаж позволительно с юношеского возраста. Для ориентации используйте такую схему-расписание по проведению массажа:

  • до 30 лет – цикл из 10 процедур ежегодно;
  • после 30 лет – каждый год 2 курса из 14 сеансов;
  • начиная с 35 лет – 2 цикла из 20 процедур ежегодно.

Это важно знать! Если вы наблюдаете на лице особые проблемы в виде морщин, заломов кожи, складок, провисания тканей, прыщей, эффекта постакне, вам требуется индивидуальный график массажа и консультация косметолога.

План-график проведения процедур

После массирования сделайте маску – это усилит эффект от процедуры

Массаж лица банками в домашних условиях

Вакуумный массаж — это массажная физиотерапевтическая методика, при которой на кожу воздействуют разряженным давлением при помощи банок.

Какой эффект вы получите от баночного массажа?

  • у вас повысится проницаемость сосудов;
  • улучшится микроциркуляция;
  • улучшится приток кислорода и питательных веществ к клеткам;
  • улучшится лимфоотток;
  • у вас появится здоровый цвет лица и привлекательный румянец;
  • ваша кожа лица станет более упругой.

Баночный массаж вам поможет, если у вас есть отёчность лица или изменился цвет кожи.

Банки различаются по диаметру. Для лица подходят средние и маленькие. Выбор зависит от подкожно-жирового слоя, чем он больше, тем больший диаметр банки нужен. Вы легко найдёте нужные вам баночки в аптеке или интернет-магазине.

Массаж лица банками в домашних условиях

Как делать массаж банками в домашних условиях?

  • Очистите кожу и нанесите масло.
  • Водите банками от центра лица к периферии по массажным линиям.
  • Регулируйте нажим, чтобы избежать образования «засосов».
  • Если траектория длинная, то разбивайте на отрезки. Не ведите непрерывно банку через щёку, иначе сформируются заломы кожи.
  • Смойте масло и нанесите крем.

Противопоказания вакуумного массажа:

  1. чувствительная кожа;
  2. акне;
  3. сосудистая сеточка на коже.