Как сохранить молодость: виды и техники самомассажа лица от морщин

Разновидность скульптурного массажа, которая позволяет проработать мышцы лица и вернуть молодость коже, в официальной медицине называется буккальным массажем. Эта процедура сначала воспринимается как что-то странное и необычное, но результаты ее поражают – разглаживание морщин, свежесть кожи, повышение ее эластичности заметны через несколько сеансов. Массаж лица через рот можно проводить и самостоятельно, но понадобится знание теории и немного опыта.

Кому и как часто нужно делать массаж лица

Массаж лица может стать хорошим союзником на пути к ageless, если начать его выполнять на регулярной основе в молодом возрасте, а также верным помощником по борьбе с уже сложившимися изменениями. Его целью может быть лимфодренаж — работа со скоплением лишней жидкости, работа с мышечным корсетом лица (например, снятие гипертонуса), расслабление мышц, улучшение цвета лица.

Регулярный курс включает в себя массаж один раз в неделю, для достижения более ярких и быстрых результатов рекомендуется интенсивный курс — дважды в неделю.

Однако периодичность массажа также может зависеть от выбранной методики. Более глубокие техники (например, мануальное моделирование) могут выполняться с интервалом раз в пять дней. В любом случае опытный косметолог подбирает индивидуальный график массажей, исходя из конкретных особенностей каждого клиента.

Суть массажа через рот

Разработала методику такого массажа дипломированный косметолог и биохимик Жоэль Сиокко, в мире косметологических услуг эта процедура называется фитнесом для лица. Суть ее в глубоком разминании, тщательной проработке мышечных тканей. Техника проведения подразумевает приложение некоторых усилий, поэтому специалист должен обладать некоторым опытом – при неаккуратном воздействии на лицо через ротовую полость возможно образование отеков и гематом на коже.

В процессе буккального массажа вряд ли удастся расслабиться, но и болевых ощущений при правильном выполнении процедуры не будет. После нее может чувствоваться некоторое напряжение и усталость в мышцах лица, но это быстро исчезает.

Суть массажа через рот

Несмотря на положительные моменты, есть и существенный недостаток косметической процедуры – шея, зона декольте остаются необработанными. Поэтому часто буккальный массаж сочетается с другими видами скульптурных методик – важно получить одинаковый результат, чтобы получить гармоничный, целостный внешний вид.

Рекомендуем прочитать о массаже лица против морщин. Вы узнаете о действии массажа на кожу лица, показаниях и противопоказаниях к его проведению, технике выполнения, видах массажа.

А здесь подробнее о массаже лица в домашних условиях от морщин.

Лечебный массаж лица по Жаке.

Эта техника названа в честь ее создателя и предназначена для людей с жирной и проблемной кожей. Основными приемами этого массажа являются пощипывающие движения, которые стимулируют кровообращение, выведение токсинов, улучшение питания кожи, очищение протоков сальных желез. Благодаря чему уменьшается количество черных точек и воспалительных элементов на коже, а так же застойных пятен.

Он может стать прекрасным дополнением к курсу лечения акне, о котором я писала в статье От проблемной кожи к здоровой: мой путь к успеху.

Читайте также:  Плазмолифтинг десен: что это за процедура, показания, стоимость

Также в масло или крем для массажа вы можете добавить капельку одного из эфирных масел, список которых вы найдете в статье Эфирные масла для проблемной кожи. Это сделает массаж еще более действенным, а результат проявится достаточно быстро.

Видео: Массаж по Жаке. Часть 1.

Видео: Массаж по Жаке. Часть 2.

Польза массажа для кожи лица

Массаж лица является профилактическим лечебным методом омоложения и расслабления кожи. Также он оказывает воздействие и на мышцы лица, стимулируя их и поддерживая в тонусе.

Основное назначение процедуры массажа для лица в домашних условиях – улучшить кровоток, стабилизировать работу сальных желез и снять мышечную напряженность.

Смотрите еще…

Как делать массаж губ после увеличения гиалуроновой кислотой?

Как ухаживать за лицом после биоревитализации?

Как ухаживать за лицом после 30?

Что говорят про ультразвуковой hifu smas-лифтинг

Основные плюсы проведения массажа для кожи лица:

Польза массажа для кожи лица
  • Предотвращение появления морщин;
  • Повышения тонуса кожи;
  • Улучшение кровоснабжения в эпидерме;
  • Снятие оттёков;
  • Улучшение цвета кожи.

Если правильно соблюдать технику, можно отодвинуть на второй план возрастные изменения. Дерма все также отлично будет насыщаться кислородом, сохраняя пластику и эластичность надолго.

Немного теории

Массаж, как косметическая процедура, способствует улучшению кровотока и движения лимфы. За счет этого ускоряются обменные процессы в глубоких слоях дермы, укрепляется мышечный каркас, уходит отечность, улучшается работа мелких сосудов. Более четкими становятся контуры лица. Массаж проводится строго по линиям, повторяющим лимфоток (их направление указано на схеме ниже).

Немного теории

Подобная предосторожность необходима для того, чтобы не растягивать кожу. Массаж нужно начинать уже после 30 лет, так вы сможете заметно отсрочить появление возрастных морщин.

Процедура проводится по крему или маслу. Натуральный продукт можно дополнительно обогатить витаминами А и Е, приобретенными в аптеке. Так вы не только укрепите кожу, но и обеспечите ей питание. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить лицо от макияжа и загрязнений, хорошенько вымыть руки, собрать волосы под повязку или косынку.

Немного теории

Сделайте предварительно теплый компресс, чтобы как следует разогреть мышцы. Перед началом манипуляций примите удобную позу перед зеркалом, постарайтесь расслабиться. Движения должны быть нежными и деликатными, особенно это касается области вокруг глаз. Обрабатывайте не только область лица, но и шею, зону декольте.

Как самостоятельно выполнять массаж против носогубных складок после 40 лет, видео ниже расскажет более подробно:

Немного теории

А как подтянуть овал лица, смотрите это видео:

Техника проведения массажа

Выполнение скульптурного массажа может основываться на целом ряде упражнений, которые так или иначе приведут вас к желаемому результату. При этом, какую бы методику механического воздействия вы ни выбрали, существуют определенная последовательность действий, которую вы обязательно должны учесть. Итак, к основным этапам рассматриваемого в статье принципа воздействия на кожный покров относятся:

  • Очистка. Перед проведением манипуляций обязательно очистите дерму от любых загрязнений, включая остатки косметологических средств. Лишние элементы на кожном покрове могут вызвать серьезные осложнения.
  • Смягчение. Любые манипуляции на нежной коже лица лучше всего проводить после нанесения массажного масла или крема на руки. Старайтесь отдавать свое предпочтение косметологическим средствам на основе воска. Они более экономны, чем любые другие аналоги. Достаточно один раз хорошо обработать руки, и воздействия состава вам хватит на всю процедуру.
Техника проведения массажа
  • Небольшие поглаживания. Проведение скульптурного массажа начинается непосредственно с поглаживания. Этот этап разогревает кожу и мышцы, обеспечивая им необходимую подготовку к более серьезным воздействиям.
  • Основное действие. Выполнив разминку, приступайте к основным мероприятиям процесса. Это могут быть круговые растирающие движения, точечные манипуляции, оттяжки и многое другое. Все зависит от индивидуальных характеристик процедуры.
  • Окончание. Заканчивать любой массаж лица также желательно аккуратным и нежным поглаживанием по обработанным участкам.
Читайте также:  Биоревитализация Мезовартон: на что способна процедура?

Рассматривая особенности выполнения скульптурных манипуляций, не забывайте и про техники воздействия на определенные зоны, а именно:

Техника проведения массажа
  • Подбородок лучше всего массировать тыльной стороной ладони, не забывая зажимать ямочку в центре нижней челюсти.
  • Нос требует аккуратного давления пальцами. В основном оно осуществляется в области уголков глаз и переносицы. Все движения проводятся медленно, сверху вниз, по направлению к носовым крыльям.
  • Щеки идеально разминать пощипывающими движениями пальцев или тыльной стороной ладони, осуществляя вращение по часовой стрелке.
  • Участок лба предполагает использование мочек пальцев, которыми необходимо двигать от центральной части непосредственно к височной доле.
  • Область вокруг глаз разрабатывается очень аккуратно, в основном с ней работают по направлениям от уголков глаз к вискам через верхнее и нижнее веко. Сильное давление в этой области запрещено.

В видео эксперт описывает и демонстрирует правильную технику самомассажа на себе.

Техника проведения массажа

Подготовка к процедуре

Для обеспечения максимально высокого эффекта воздействия рекомендуется провести правильную подготовку к манипуляции. Она заключается в очистке лица от загрязнений.

Предварительно рекомендуется снять косметологические средства с помощью специального средства. Очистка лица может проводиться методом умывания или паровой ванночки. Второй вариант будет более эффективным, так как он способствует открытию пор.

Как делать классический массаж лица, расскажет это видео:

Техника выполнения

Процедура при правильном проведении является альтернативным вариантом дорогой пластической операции. Но, в отличие от нее, манипуляция приводит к появлению осложнений в крайне редких случаях.

Для того чтобы обеспечить максимальную результативность, необходимо провести не менее 20 сеансов.

При этом необходимо строго соблюдать технику выполнения массажа. Для проведения процедуры рекомендовано применение 4 приемов:

  • разминания,
  • поглаживания,
  • вибрации,
  • растирания.
Подготовка к процедуре

Наиболее часто осуществляется применение поглаживающих и растирающих движений, что дает возможность обеспечения максимально высокого результата. Проведение манипуляции должно осуществляться поэтапно.

После проведения очистки кожных  покровов, на них рекомендуется нанесение любого классического массажного масла. На средину лба устанавливаются подушечки трех пальцев, к которым относится безымянный, средний и указательный.

Ними осуществляется легкое поглаживание кожных покровов по направлению к вискам. Категорически запрещается выполнение манипуляции одновременно двумя руками,  так как это может привести к появлению морщин.

От висков к волосистой части головы необходимо провести руками с применением разглаживающих движений. Пучки пальцев необходимо положить на висок.

При этом второй рукой проводится поглаживание кожи по направлению к противоположному виску. Процедура должна повторяться не менее 10 раз.

Пучки больших пальцев устанавливаются на подбородок, а остальными проводится выполнение поглаживающих движений. Далее проводится выполнение поглаживающих движений от подбородка к вискам.

Голову необходимо запрокинуть назад, а подбородок вытянуть вперед. Проводится массирование зоны декольте поглаживающими движениями. На следующем этапе проводится выполнение поглаживающих движений по переносице.

Далее необходимо промассировать область век. От внешнего уголка глаза выполняются поглаживающие движения к внутреннему уголку. При строго выполнении последовательности всех вышеперечисленных процедур человек может достичь максимально высокого эффекта воздействия массажа.

Массажные линии

Выполнение манипуляции должно проводиться соответственно массажным линиям:

  • От рта к ушам.
  • От одного к другому уголков век.
  • От подбородка к уху.
  • От носа к уху.
  • От лба к вискам.
Читайте также:  Безболезненный лифтинг лица после 50 лет

Все линии массажа должны быть задействованы в период осуществления процедуры, что положительно отобразится на результате.

Этапы проведения

Проведение массажа в салонных условиях требует прохождения нескольких этапов. Изначально женщина должна пройти осмотр и консультацию у косметолога, что предоставит возможность исключения противопоказаний.

На следующем этапе проводится очистка кожных покровов. С этой целью используется паровая ванночка или масло. Далее на кожные покровы наносится масло. В данном случае обязательно учитывается тип кожи.

Подготовка к процедуре

Сначала проводится массаж на нижней части лица, а потом – на верхней. Далее обрабатывается зона декольте. После проведения процедуры  с кожных покровов удаляется массажное масло. После массажа специалист проводит заключительную консультацию и назначает следующий сеанс.

Основные приемы

Существует несколько приемов массажа. Наиболее часто осуществляется применение методики поглаживания. Оно заключается в механическом воздействии и постоянном давлении.

Также рекомендуется применение методики растирания на уровне болевого порога. В период проведения манипуляции рекомендуется применение техники разминания. Данная методика заключается в изменении давления от минимума до максимума.

Достаточно часто осуществляется применение ударных и вибрационных приемов – колебательных воздействий, при которых изменяется ритм.

Выполнение методики заключается в воздействии ладони в продольном и поперечном направлении. При выборе определенного метода массажа рекомендуется в обязательном порядке учитывать уровень чувствительности кожи.

Инструкция по применению массажа, смотрите в этом видео:

Японский самомассаж лица от морщин (видео)

Техника лимфатического массажа «Зоган» (другое название «Асахи») помогает избавиться провисания кожи, мешков под глазами, ускоряет обменные процессы и сокращает количество морщин. Этот массаж очень популярен, а отзывы говорят о том, что явные результаты видны после нескольких процедур.

Японский массаж делается частично по массажным линиям, а частично по ходу лимфатических сосудов.

Как делать такой вид массажа смотрите в видео от Yukuko Tanaka.

Японский самомассаж лица от морщин (видео)

Еще одним видом современного массажа является лимфодренажный. Особенность этого массажа заключается в воздействии массажными движениями на лимфатические пути и места расположения лимфоузлов.

Как делать лимфодренажный массаж читайте в следующей статье в Joy-pup.

Противопоказания

Поскольку любой массаж является лечебно-оздоровительной процедурой, противопоказаний к нему немного. Категорически нельзя его выполнять при:

  • повышенной температуре тела;
  • поврежденной кожи на лице;
  • гнойных прыщах, сильно воспаленном акне;
  • плохой свертываемости крови;
  • хрупких сосудах и капиллярах;
  • онкологических и аутоиммунных болезнях;
  • активных вирусах и инфекциях;
  • простуде и ОРВИ в острой стадии.

Относительным противопоказанием являются беременность, выраженный купероз, бронхиальная астма, гипертония, сердечно-осудистая недостаточность.

Но есть такие виды массажа, которые можно делать в подобных ситуациях, нужно только проконсультироваться со специалистами. К аппаратному массажу противопоказаний намного больше. Все они обычно изложены в инструкции к эксплуатации.

Обучающее видео массажа лица в домашних условиях

О пользе массажа для лица можно узнать из многих источников. Основное его назначение — омоложение кожных покровов путём мягкого воздействия с помощью рук или массажных щёточек без вмешательства в структуру эпидермиса. И призыв «Массаж для лица – стань моложе на 10-15 лет» вполне обоснован. Большинство предоставляемых специалистом вариаций массажа исходят из основных учений (японский, китайский и классический массаж лица) и выполнить их вполне возможно в домашних условиях.