Крем для подтяжки кожи после похудения живота

Крем для сжигания жира на животе Я в этом году за зиму немножко набрала вес. Однако это было не настолько критично, чтобы срочно садиться на диеты или идти в тренажерный зал. Просто малость раздалась талия.

Отчего обвисает кожа

При снижении веса, особенно если оно происходит резко, наблюдается стремительное сжигание жиров. И если до похудения кожа плотно обтягивала все складочки на теле, то после голодания, когда залежи сала исчезли, ей некуда деваться. В этом случае подтянуть обвисшую кожу придется на животе, бедрах, ягодицах, груди и даже на лице. То есть на тех местах, которые считаются у женщины самыми привлекательными.

Чтобы предотвратить появление данной проблемы, худеть нужно правильно, постепенно. Но если обвисание уже присутствует, тогда придется кожу немного подтянуть.

Обвисшая кожа — не приговор

Не стоит ставить на себе крест. Вы уже победитель! У вас получилось пройти долгий и кропотливый путь к красивому силуэту. Дело осталось за малым — убрать излишки и привести себя в порядок. Как это сделать? Обо всем по порядку…

Идеальному телу мешает дряблость. Что делать?

Обвисшие части трудно скрыть. Выглядит это ужасно. Складывается ощущение, будто на вас одет бесформенный мешок. Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии. Вместо упругости — сморщенность. Вместо гладкости — растяжки. Неужели нет способа подтянуть её? Конечно, это трудно. Однако при должном желании и упорстве все возможно. Но прежде, чем разбирать методики борьбы с этой проблемой, разберемся в причинах.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе: причины и способы борьбы

Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса, когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.

Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.

К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.

Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим,  предупредить отвисание при похудении.

Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.

Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.

Если в кручении обруча вы новичок, будьте готовы к тому, что поначалу появятся синяки, и вы будете ощущать дискомфорт. К этому просто нужно привыкнуть, и со временем упражнение будет даваться вам легко. Поначалу можно использовать специальные мази и крутить обруч не на голое тело.

Общая информация

Кожа является уникальным органом человека. При наборе веса клетки эпидермиса начинают обтягивать новые площади тела, делясь, размножаясь и увеличивая свою поверхность. При правильном подходе к похудению эти клетки сокращаются и принимают свой первоначальный вид. Чтобы верхний слой эпидермиса успевал за трансформацией тела, необходимо сбрасывать не более 3 кг в месяц.

Если изначально масса тела была высокой и в течение месяца было потеряно более 10 кг, то складок и дряблости не избежать. Можно оставить все как есть, кожа будет восстанавливаться, но медленно. После 30 лет людям рекомендуется помогать своей коже спортом, массажем и качественными косметическими средствами, поскольку восстановительные способности кожи ослабевают.

Проблемные зоны:

  • грудь;
  • внутренняя поверхность бедер;
  • лицо;
  • руки;
  • живот.

Тяжелее всего коррекции поддается грудь. Она на 90% состоит из жировых клеток, во время похудения остается много лишних тканей, они и формируют непривлекательные складки.

Все методы борьбы условно делятся на 3 большие группы: хирургические способы, салонные процедуры и домашние средства. Убрать ненавистные ткани хирургическим путем можно лишь в крайних случаях. Пластическая хирургия — это довольно дорогостоящее направление. В большинстве случаев можно обойтись и без ее участия.

Медицинские процедуры для подтягивания обвисшей кожи

Медицинские или хирургические процедуры, как правило, необходимы, чтобы устранить дряблую висящую кожу после большой потери веса.

Контурная Хирургия Тела

Те, кто потерял значительное количество веса с помощью бариатрической хирургии или других методов потери веса часто просят операцию по удалению избыточной кожи.

Операции по контуру тела включают в себя:

  • Абдоминопластика (подтяжка живота): удаление кожи с живота.
  • Подтяжка нижней части тела: удаление кожи с живота, ягодиц, бедер и бедер.
  • Подтяжка верхней части тела: удаление кожи с груди и спины.
  • Медиальная подтяжка бедер: удаление кожи с внутренней и наружной поверхности бедер.
  • Брахиопластика (подтяжка рук): удаление кожи с плеч.
Читайте также:  Дифферин от прыщей: инструкция по применению и отзывы

Обычно любые подобные операции по устранению обвисшей кожи делаются пациентам спустя примерно год, два после похудения.

Контурные операции обычно требуют пребывания в больнице от одного до четырех дней. Время восстановления дома обычно составляет от двух до четырех недель. Могут возникнуть и осложнения после операции, такие как кровотечение, проблема с заживлением кожи в месте рубца и могут появиться инфекции.

Абдоминопластика или «подтяжка живота»:

Этот хирургический метод поднимает и затягивает зону живота.

Некоторые пластические хирурги могут также выполнить подъем бедренной кости для устранения обвисшей кожи в ногах.

Подробнее о том, что из себя представляет абдоминопластика, имеются ли противопоказание и др. смотрите в видео. Рассказывает опытный специалист Круглик Сергей Викторович.

Альтернативная Медицинская Процедура

Хотя контурная хирургия тела на сегодняшний день является наиболее распространенной процедурой для удаления обвисшей кожи, есть также менее инвазивные варианты с более низким риском осложнений:

  • VelaShape: эта система использует инфракрасный свет сочетание радиочастоты и массажа для уменьшения лишней кожи. Довольно хороший способ подтянуть кожу живота и рук.

Контурная хирургия тела является наиболее распространенной и эффективной процедурой для удаления обвисшей кожи, которая появляется после значительной потери веса. Некоторые альтернативные процедуры также возможны, но они не столь эффективны, как хирургическое вмешательство.

Процедуры по удалению дряблой кожи являются серьезными операциями и, как и другие, представляют риск осложнений.

Потеря значительного количества веса — большое достижение! Значительно улучшается внешний вид и внутреннее состояние организма. Уходит нагрузка на тело, улучшается общее самочувствие и возрастает иммунитет.

Тем не менее, люди, которые достигают отличного результата и сбрасывают немало десятков кг, часто остаются с большим объемом обвисшей кожи, что может негативно повлиять на внешний вид и качество жизни.

Что делать и какими способами еще можно подтянуть обвисшую кожу поговорим далее.

Природные возможности, домашние средства для подтяжки обвисшей кожи.

Физические нагрузки

Физические нагрузки и активный образ жизни являются неотъемлемой частью борьбы с отвисшей кожей.

Отлично помогают обычные упражнения: качание пресса, наклоны, приседания, выпады, упражнения с гантелями помогут подтянуть кожу после похудения на руках.

Усилить эффект помогут силовые нагрузки с использованием гирь, утяжелителей и фитнес-резинок. Заниматься можно как в спортзале, так и дома.

Чтобы получить максимальный эффект, нужно:

  • Тренировать все тело, а не только проблемные зоны. Это поможет распределить мышечную массу равномерно и добиться изящного силуэта.
  • Тренироваться 3–4 раз в неделю, минимум по 40 минут.
  • Чередовать активные силовые тренировки с менее активными, например, направленными на растяжку мышц.
  • Помимо полноценных тренировок, по утрам делать гимнастику. Это поможет не только подтянуть кожу, но и разбудить организм.
  • Составить программу и заниматься регулярно.

Фитнес-тренировки можно заменить танцами, йогой, каланетикой, пилатесом, велопрогулкой, плаванием и другими активными видами спорта.

Если ритм жизни не позволяет выделить 30–40 минут на спорт, можно отказаться от лифта, выходить на пару остановок раньше и прогуливаться пешком, в магазин также ходить, а не ездить, убирать квартиру и готовить, пританцовывая под любимую музыку. Любая нагрузка на мышцы оказывает благоприятное воздействие на упругость кожи. Подтянуть кожу после похудения, занимаясь в домашних условиях, реально.

Тредлифтинг мезонитями

Процедура подтяжки живота при помощи мезонитей необходима в нескольких случаях: при резком похудении, после липоксации или родов, когда кожа становится растянутой и теряет тонус или когда проблемы с кожей связаны с возрастным фактором. Ведь во всех этих ситуациях не спасёт даже накачанный пресс — кожа живота над подкачанными мышцами всё равно будет висеть дряблыми складками. Процедура тредлифтинга совершенно безболезненна, результат виден сразу и держится до нескольких лет (зависит от используемых видов нитей и особенностей физиологии человека). Новость по теме Ученые рассказали о сжигающих жир на животе продуктах

Как наносить крем?

Крем наносится пластичными круговыми движениями на область живота или другие проблемные зоны. Живот массируйте всей поверхностью ладони одной руки или сразу обеих. Движения могут совершаться как сверху вниз, так и снизу вверх. После этого сделайте круговые движения. Мышцы живота во время нанесения крема не должны быть расслабленными. Пресс следует напрячь. Завершающие движения в технике нанесения средства: мягкие поглаживания от середины живота к бокам.

  • Советуем почитать про самомассаж живота
Читайте также:  HIFU SMAS лифтинг - Косметология в Москве

Ввязавшись в борьбу с жиром и лишними килограммами в домашних условиях, помните, что воздействие должно быть комплексным. Поэтому кремом для похудения желательно массировать также поверхность бедер. Пошаговая техника:

  1. Сожмите бедро ладонями с обеих сторон;
  2. Начните поглаживающие движения от колена и вверх по бедру;
  3. Постепенно наращивайте интенсивность, чтобы ноги чувствовали давление рук;
  4. Винтообразными движениями проработайте переднюю поверхность бедра, затем заднюю;
  5. Выполните похлопывающие движения по всей поверхности бедер.

Обратите внимание, что смывать крем не нужно, средство полностью впитывается кожей. Есть средства, которые всасываются долго, поэтому всегда оставляйте некоторое время в запасе.

Средство для борьбы с жиром нужно использовать ежедневно. Для достижения максимального эффекта можно применять крем два раза в сутки. Утром наносите средство за полчаса до выхода из дома, а вечером за 30 минут до душа или отхода ко сну.

Контрастный душ

Суть контрастного душа в резкой смене температуры воды. Эта процедура очень хорошо подходит при обвисании кожи, ведь она вводит кожные покровы в стрессовое состояние, что повышает метаболизм эпидермиса, а также улучшает кровообращение кожных покровов и насыщение их кислородом. Для того, чтобы принять контрастный душ, встаньте под струю воды привычной для вас температуры и постойте под ней некоторое. Затем резко включите холодную воду. Первый раз можно делать это постепенно. Через 1-2 минуты вновь включите теплую воду. Повторите это чередование 4-5 раз.

Контрастный душ

Iodase Fango

Этот эффективный продукт доступен далеко не всем из-за высокой стоимости, но он на 100% соответствует своей цене. Описание:

  • Название: Iodase Fango
  • Производитель: Natural Project, Италия
  • Активный состав: бурые морские водоросли, экстракты ананаса, кипариса, самбуки.
  • Применение: толстым слоем нанесите крем-грязь на проблемные участки, оставьте на 25-35 минут, смойте теплой водой.
  • Грязь с нейтральным запахом сделана в виде мягкого пластичного крема. Подсыхает за 5 минут. Выводит лишнюю жидкость, усиливает метаболические процессы в коже.
  • Плюсы: равномерно наносится, не вызывает раздражения, результат видно практически сразу после процедуры.
  • Минусы: высокая цена, нельзя использовать во время лактации, беременности.
Iodase Fango