Массаж Гуаша для лица — техника проведения самостоятельно

Массаж лица — эффективная процедура для сохранения красоты и молодости. Применение специальных средств дома или в салоне, оказывающих подтягивающий эффект, недостаточно для борьбы против морщин. Структуру кожного покрова поможет улучшить комплексный подход, включающий специальную массажную технику.

Массаж лица ложками

Массаж с помощью ложек можно делать для всего тела, но в этой статье я подробнее остановлюсь именно на массаже лица.

Что же нам потребуется, чтобы сделать массаж лица ложками? Совсем немного – 2 ложки (лучше, если они будут серебряными, но за неимением можно обойтись и обычными), крем для лица и век, 2 емкости для воды и минут 20 свободного времени.

Общий порядок действий такой: в одну емкость налейте холодную воду (или положите лед), а в другую – горячую. Ложки нужно будет окунать в эти емкости. После того как ложка вынимается, ее нужно промокнуть салфеткой.

Крем можно наносить непосредственно на обратную сторону ложки, но удобнее нанести его на лицо, а под глаза нанести крем или гель для век.

И еще хочу предостеречь: при использовании горячей ложки сначала убедитесь, не слишком ли она горячая, дотронувшись до запястья.

Всегда помните, что любой массаж лица можно делать только по основным массажным линиям, а не против них! Подробнее об этом написано здесь.

А теперь перейду к конкретным рекомендациям, как можно делать массаж лица ложками.

Массаж для разного типа кожи

Когда необходимо решить эстетические проблемы, женщины прибегают к массажу. Чтобы процедуры были эффективными, их нужно подбирать для индивидуального типа кожи.

Сухая кожа требует питания и постоянного увлажнения, поэтому самомассаж лица в домашних условиях проводят с использованием насыщенных витаминами кремов. Необходимы они для стимуляции регенерационных процессов, насыщения клеток питательными элементами и придания кожному покрову свежего и сияющего вида. При проведении косметических процедур для сухой кожи используют обычно приемы разминания и глубокого растирания, а остатки крема после сеанса удаляют сухой мягкой салфеткой.

Если на коже имеется жирный блеск, то в дополнительном питании она не нуждается, и массаж проводят без использования кремов. Их можно заменить легкими сыворотками или лосьонами. Основная цель массажа для жирной кожи — восстановление движения биологических жидкостей и обменных процессов в клетках, поэтому большее внимание уделяется приему пощипывания и вибрационному воздействию.

Массаж для разного типа кожи

Для нормальной кожи одинаково хорошо подойдет самомассаж с маслами или лосьонами, а для комбинированной необходимо сочетать вспомогательные средства. Универсальным является массаж лица льдом: он повышает тонус кожи, позволяет подтянуть контур лица, снимает признаки усталости, сокращает видимость мелких морщин и возвращает лицу свежий вид.

Подготовка к сеансу

Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях необходимо подготовить кожу. Первый этап — удаление макияжа, затем — умывание теплой водой с использованием мягкого тоника или молочка. Если позволяет время — кожу можно распарить, приняв ванну, или подышав над мисочкой с горячей водой. Это позволит кремам быстро впитаться и сделает ткани более податливыми для проработки.

Второй этап — это нанесение косметического средства: масла, сыворотки, крема, лосьона или геля. Средство должно впитаться, чтобы предотвратить появление в ходе массажа растяжек.

Противопоказания

Регулярные процедуры позволят быстро и эффективно избавиться от косметических проблем и изменений кожи, которые происходят с возрастом. Несмотря на их универсальность, сеансы массажа имеют противопоказания. К ним относят:

Массаж для разного типа кожи
  • Герпес;
  • Бородавки или крупные родинки на месте проработки;
  • Повреждения кожного покрова;
  • Ломкость кровеносных сосудов;
  • Плохую свертываемость крови;
  • Гипертонию 2 и 3 степени;
  • Грибковые заболевания;
  • Онкологию;
  • Дерматоз, гайморит, синусит и воспаление лицевого нерва;
  • Аллергическую реакцию.

При повышенной температуре тела рекомендовано воздержаться от массажных процедур. Ко временному ограничению относятся и уколы ботокса. Массаж можно делать только спустя месяц после инъекций. При сосудах, расположенных близко к поверхности кожи, любая из массажных техник запрещена.

Скульптурирование щек и скул

Для данной процедуры используются горячие ложки, которые также обмакиваются в масле. Сразу отметим, что если во время упражнения масло полностью впитается, следует нанести его на приборы повторно. Далее выполняем следующие манипуляции:

  • Ложки ведем от центра подбородка к мочкам ушей.
  • От верхней губы к ушам.
  • От центра носа к вискам.
  • В конце размещаем их опять в центре подбородка и через скулы доводим до висков.

Этот комплекс необходимо повторить 10 раз. Следует помнить, что здесь нет места излишнему давлению, все движения должны оставаться легкими и скользящими.

Техника проведения массажа в домашних условиях

Мы рассмотрим классическую или базовую технику, которой волне возможно овладеть самостоятельно. Быть может, первые пару раз не всегда будут получаться, но главное в этом деле — практика и позитивный настрой. Итак, какие шаги необходимо выполнить для домашнего сеанса китайского массажа:

Техника проведения массажа в домашних условиях
  1. сядьте ровно, плечи отведите назад;
  2. хорошенько разотрите ладони до появления ощущения приятного тепла;
  3. затем сложите обе ладошки вместе в такое положение, будто хотите набрать воды из-под крана;
  4. поднесите их к лицу, при этом быстро моргая глазами и выполняя ими круговые движения;
  5. после этого накройте глазные яблоки нижней частью ладони и слегка надавите;
  6. большие пальцы обеих рук должны немного давить на внутренние уголки глаз;
  7. теперь с помощью указательных пальцев выполняйте круговые движения от бровей до кончика носа, а носовые крылья достаточно широко разглаживают сверху вниз;
  8. выполните постукивающие движения по щекам кончиками пальцев сперва с нарастающей интенсивностью, а после со спадающей;
  9. «надвиньте» нижнюю губу на верхнюю, а подбородок слегка выставьте вперед так, чтобы кожа на нем была в натянутом виде;
  10. надавите на точку под подбородком и массирующими кругами проработайте всю нижнюю челюсть вплоть до верхней губы;
  11. следующим шагом нужно уделить внимание ушам, массируя их полностью: от козелка до мочек;
  12. растопыренными пальцами прогладьте голову от лба до затылка, уделяя особое внимание в конце растиранию шеи.

Обратите внимание! После каждого сеанса важен релакс, а для лучшего настроя рекомендуем включить музыку для медитаций.

Техника проведения массажа в домашних условиях

Мышцы лица с описанием и схемой

Ниже дано описание основных групп мышц, создающих корсет лица. Я постаралась изложить эту информацию кратко и без сложных терминов. Обязательно рассмотрите их расположение на схеме — это даст вам визуальное представление того, что происходит при воздействии на них.

Сфинктеры (сжимают)

Круговые мышцы глаз — находятся вокруг глазных отверстий и смыкают верхние и нижние веки, защищая глазницу.  Крепятся у внутреннего уголка глаза и являются одними из самых активных на лице. Уже в молодом возрасте в этой области появляются первые морщинки.

Мышцы лица с описанием и схемой

Круговые мышцы губ — располагаются вокруг рта, позволяя сжимать губы. Не крепятся ни к одной кости, но в нее вплетаются более 10 других лицевых мышц. Зажимы в этой области напрямую зависят от психо-эмоционального состояния. Например, напряжение губ при возмущении и недовольстве приводит к образованию валиков в уголках рта и морщинам над верхней губой.

Депрессоры (тянут вниз)

Мышца гордецов — начинается на спинке носа и прикрепляется к коже над переносицей. При гневе этот участок кожи опускается вниз и образовывает поперечные морщины на переносице.

Сморщивающие бровь — вплетаются в кожу бровей, что позволяет сближать их. Вследствие активности, в межбровной области формируются устойчивые вертикальные складки.

Опускающие уголки рта — тянут угол рта вниз. При сокращении придают унылое и печальное выражение лица. В этом движении участвуют еще и мышцы шеи, которые вместе скрепляются сухожилиями и оттягивают овал к низу. Это приводит к образованию брылей.

Мышцы лица с описанием и схемой

Жевательные — берут начало от скуловой кости и прикрепляются к углу нижней челюсти. Их основная функция состоит в прижимании нижней челюсти к верхней.  С их помощью осуществляется процесс жевания, а также произношение звуков. Они растут на протяжении всей жизни из-за напряжения и сжимания челюстей в результате жевания и негативных эмоций. Это препятствует нормальному оттоку лимфы к околоушным лимфоузлам, благодаря чему образуется отечность.

Леваторы (тянут вверх)

Лобные — самые крупные мимические мышцы лица. Начинаются от надбровных дуг и вплетаются в сухожильный шлем в области линии роста волос. При активной мимике они укорачиваются и спазмируются, образуя поперечные заломы на лбу.

Скуловые — состоят из малой и большой. Позволяют поднимать и оттягивать уголки рта в сторону. Натянуты между скуловой костью и круговой мышцей рта. При их работе образуются «гусиные лапки» в уголках глаз, а также углубляются носогубные складки.

Подбородочные — поднимают кожу подбородка вверх, при сокращении прижимают нижнюю губу к верхней, помогая выражать эмоции.

Мышцы лица с описанием и схемой

Латеральные — поднимают верхнюю губу и тянут крылья носа вверх, расширяя ноздри. Ее спазмы приводят к углублению носогубной складки, а также способствуют западению глаз, делая носослезную борозду более выраженной.

Все мышцы лица вплетаются микроскопическими волокнами в кожу. Поэтому очень важно не запускать лицевой корсет, улучшая кровообращение и движение лимфы.

Секретные техники косметологов

Несмотря на то что опытные специалисты неохотно делятся своими секретами, несколько упражнений являются универсальными:

  • Приготовить два горячих прибора и два холодных. Сперва горячими (затем холодными), расположенными в центре лба, провести зигзагообразную линию к области висков, где выполнить шесть нажимов.
  • Начиная с правой височной области, горячей ложкой выполнить 3–4 круговых движения и медленно переместить прибор к левому виску. То же повторить, начиная с левой стороны (заменив ложку).
  • Подготовить по паре горячих и холодных приборов. Начиная с горячих, расположить их в области внешних углов глаз. Нарисовать 3–4 круга, затем увести к вискам. Повторить не менее трех раз. Затем выполнить один раз холодными приборами.
  • Нанести на носогубную область мед (предварительно убедившись в отсутствии аллергии). Максимально надуть щеки. Горячими ложками выполнять постукивающие движения в области складок. Благодаря наличию меда выполняется более усиленная стимуляция проблемного участка.
  • Приготовить горячие и холодные приборы. Нагретые ложки расположить по центру подбородка. После выполнения 3–4 круговых движений уводить приборы спиралеобразно к мочкам ушей. Затем слегка натянуть кожу, задержавшись на несколько секунд. На пять повторений горячими ложками одно холодными.

Важно понимать, что эффект от процедуры всецело зависит от правильности выполнения упражнений.

Как выбрать и использовать массажёр

Массажёр для лица — простой и эффективный прибор, который можно использовать в домашних условиях. В магазинах они представлены в широчайшем ассортименте. Массажёры бывают:

Как выбрать и использовать массажёр
  • Механические (в том числе нефритовые). Чрезвычайно просты в использовании, дёшевы. Прибором просто нужно водить по массажным линиям. В нефритовых массажёрах эффект усиливается за счёт целебных свойств и энергетики камня. Противопоказаний к применению не имеет.

    Механический массажёр чрезвычайно прост в использовании

  • Ультразвуковые. Результат достигается за счёт воздействия на кожу колебаний высокой частоты. Массажёр даёт явно выраженный эффект лифтинга, помогает выровнять цвет кожи, стимулирует выработку собственного коллагена и эластина. Но его воздействие на кожу у некоторых вызывает неприятные ощущения.

    Ультразвуковой массажёр может вызвать неприятные ощущения

  • Импульсные. Действует за счёт микротоков. Эта процедура очень популярна у профессиональных косметологов. Как правило, прибор имеет несколько режимов, от этого зависит результат. Можно подтянуть овал лица, вернуть коже упругость, очистить её, избавившись от несовершенств, активизировать регенерацию тканей на клеточном уровне и их питание, сузить поры.

    Импульсный массажёр — многофункциональный прибор, позволяющий добиться разных результатов

  • Кислородные. Испускаемые частицы с отрицательным зарядом способствуют насыщению кожи кислородом, стимулируют обмен веществ, ток крови. В итоге кожа разглаживается, возвращается упругость, улучшается цвет лица. Эффект заметен сразу. Такой прибор незаменим, например, перед важным мероприятием.

    Кислородный массажёр позволяет очень быстро вернуть коже тонус и здоровый вид

  • Вакуумные. За счёт отсутствия воздуха создаётся отрицательное давление. Эффективно очищает поры, подтягивает овал лица, одновременно «запуская» процесс регенерации клеток. Имеет длинный список противопоказаний — любые заболевания и механические повреждения кожи, купероз и так далее.

    Вакуумный массажёр не применяется при наличии любых повреждений на лице

  • Инфракрасные. За счёт глубоко прогревающего воздействия оказывает эффект не только на поверхностные, но и на глубинные слои кожи. Мышцы стимулируются интенсивно, но очень мягко. Прибор хорошо подходит для борьбы с отёками и синяками под глазами. Также помогает избавиться от несовершенств, активизировать ток крови и лимфы.

    Инфракрасный массажёр обеспечивает эффект за счёт прогревания средних и глубоких слоёв кожи

  • Лазерные. Особенно рекомендуется для борьбы с выраженными возрастными изменениями. Волновое излучение активизирует все процессы в тканях, включая снабжение кислородом, выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Достаточно нескольких сеансов, чтобы морщины заметно разгладились, овал стал более подтянутым. В домашних условиях применяется довольно редко, востребован в основном профессиональными косметологами.

    Лазерный массажёр в домашних условиях используется достаточно редко

Как выбрать и использовать массажёр

Видео: массаж лица нефритовым массажёром

Как выбрать и использовать массажёр

Делая выбор, нужно принимать во внимание не только тип прибора.

Как выбрать и использовать массажёр
  • Оцените габариты массажёра, его вес. Проверьте, насколько удобно он лежит в руке, комфортно ли им пользоваться. Желательно, чтобы ручка была прорезиненной.
  • Поинтересуйтесь, работает ли он от батареек, аккумулятора или обязательно нужна розетка. Последнее заметно ограничивает вашу «мобильность». Чем выше мощность, тем эффективнее прибор.
  • Критически оцените дополнительные функции. Если они вам не нужны, не стоит переплачивать.
  • Заранее поинтересуйтесь отзывами о магазине, фирме. Не стесняйтесь требовать сертификаты качества, лицензии на продажу определённого типа продукции и так далее. Обязательно наличие гарантийного талона.
Как выбрать и использовать массажёр

К каждому устройству обязательно должна прилагаться подробная инструкция по эксплуатации. Перед тем как приступать к массажу, обязательно изучите её и убедитесь, что вам все понятно. Движения обязательно должны быть мягкими, не растягивайте кожу до боли. Сначала вполне достаточно пятиминутных сеансов, затем их продолжительность постепенно увеличивают до 10–15 минут. Ни один участок не подвергается непрерывному воздействию дольше минуты.

Как выбрать и использовать массажёр

Процедуру проводят раз в 2–3 дня, для профилактики — еженедельно. При наличии явно выраженных проблем длительность курса — 15–20 процедур, затем перерыв на месяц.

Как выбрать и использовать массажёр

Точечный массаж лица от Галины Дубининой

Популярностью пользуются техники, разработанные профессиональными массажистами.  Например, Галина Дубинина имеет большой опыт работы и многолетнюю практику использования лицевой гимнастики. Ее технику часто называют фейслифтингом, который представляет собой комплекс упражнений, повышающий тонус мышц, в результате чего подтягивается кожа.

Такие занятия не занимают много времени, не требуют применения специальных средств и приспособлений, не имеют ограничений по возрасту. Упражнения в комплексе очень простые, но их регулярные применения приводят к высоким результатам, сравнимым с эффектами от аппаратных процедур в косметологии.

Техника проста: палец ставится на активную точку, надавливается на ее, оставляя легкое давление на 4-7 секунд, а затем нажимается сильно и резко опускается. Крайнее надавливание должно быть сильным и резким. В результате таких манипуляций улучшается циркуляция крови и регенерация покровов.

  1. Ставим указательный палец на точку между бровей, нажимаем на нее и считаем про себя в обратном порядке от четырёх до одного. В других приемах методика аналогична.
  2. Стимулируем точки, расположенные у основания каждой брови поочередно.
  3. Затем массируем точки в центре каждой брови.
  4. Поочередно воздействуем на парные точки в височной зоне.
  5. Прорабатываем точки перед ушной раковиной.
  6. После стимулируем точки под мочками уха.
  7. Плавно проводим рукой по нижней челюсти и останавливаемся возле нижних клыков, массируем эту точку.
  8. Стимулируем точку в середине подбородка.
  9. Поочередно воздействуем точки над верхней губой, а затем под нижней.
  10. Массируем парные точки в уголках губ.
  11. Воздействуем на точки, расположенные у крыльев носа.
  12. Ликвидируем усталость глаз, нажимая на слезные мешочки.
  13. В конце сеанса находим и массируем парную «точку красоты», которая располагается в ямке скуловой дуги на линии, ширина которой немного превышает расстояние между зрачками.

Неплохие результаты омоложения показывает использование платиновой маски в паре с точечным массажем лица. Маску необходимо делать 1 раз в неделю, состава вам хватит на 2 месяца. Все подробности смотрите на сайте производителя.

Массажер Шиацу для дома. Эффективное восстановление и расслабление мышц спины, шеи.

Точечный массаж лица от Галины Дубининой

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС

————————————————————————————————————————

Читайте также:  Гормональные средства в форме таблеток для увеличения молочных желез

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соцсетях, нам это важно=========================================== =====================================================================Метки:биоревитализация, диета Жаклин Кеннеди, кокосовое масло для волос, точечный

Как часто делать массаж?

Делая скульптурную проработку в салоне красоты следует помнить, что вся процедура займет не менее часа, а значит необходимо выбрать достаточно свободный день. Всего понадобится примерно 8 посещений косметолога, при более сложных случаях потребуется 12 сеансов. А в течение года необходимо дважды повторять весь курс.

Также важным является выполнение самостоятельного массажа в домашних условиях пока не пройден весь курс. Если женщине еще нет 45, тогда достаточно выполнять массирование лица каждые три дня, для более возрастных дам необходимо делать каждые два дня.

Как часто делать массаж?

Интересно!

Чем старше женщина, тем больше сеансов ей потребуется. Когда курс массирования завершен, то самостоятельно выполнять технику дома можно не чаще одного раза в месяц.

Самостоятельно выполнять массирование лица можно и чаще, учитывая тот фактор, что ощущения при работе другого человека и собственном выполнении техники различны, а значит и эффект будет несколько другим. Выполняя технику дома надо следить за временем и не затягивать процедуру более, чем на 40 минут.

Самостоятельно выполнен массаж или в салоне не имеет значение, главное это техника, с которой он выполнен. Нанести вред может как неопытный работник салона красоты, так и личные неправильные движения. Прежде, чем довериться специалисту лучше всего тщательно изучить его работу, убедиться в компетентности.

Скульптурирующий массаж лица считается одной из лучших техник для поддержания молодости в любом возрасте. Большинство специалистов считают, что выполнять такую процедуру должен только специально обученный человек. Для этого существует целый ряд школ и обучающих курсов.

Как часто делать массаж?

Выполнение массирования лица должно быть уверенным, четкие движения пальцев и нажатия с правильной силой помогут обеспечить здоровье и молодость лица на длительное время. Регулярное выполнение процедуры поможет выглядеть всегда красиво, иметь здоровый цвет лица. А также большое количество других преимуществ, которые часто огорчают не только женщин, но и мужчин.

Медовый массаж

Для медового массажа важным является качество сырья. Мёд необходимо использовать свежий, правильной консистенции и без сахарных крупинок. Эта процедура безопасна для всех людей, кроме тех, кто имеет аллергию на мёд. Больший эффект даст смесь мёда и масел с натуральной основой.

Готовую смесь наносят на лицо, затем поглаживающими, постукивающими движениями начинают массировать. Когда состав приобретёт серый оттенок, время массажа заканчивается. Лицо приобретает свежесть, очищаются поры.