Спорт и фитнес после пластики молочной железы: когда начать

описание Показания Противопоказания Реабилитация цены фото видео отзывы вопросы

Когда можно заниматься сексом? Занятия сексом после маммопластики рекомендуется осторожно возобновлять не ранее, чем через месяц. Это связано с напряжением тела, резкими движениями, колебаниями уровня гормонов. Напряжение тела может спровоцировать смещение имплантов. Из-за воздействия гормонов на сосуды могут возникать гематомы. Во время интимного контакта кровь приливает к груди, что увеличивает боль и отек. Следует помнить о контрацепции, так как беременность рекомендуется отложить на год, чтобы дать организму восстановиться после маммопластики.

Беременность после маммопластики

Можно ли беременеть и рожать после маммопластики?

Можно! Рекомендуется только воздержаться от беременности в течение года после операции. А позаботиться, чтобы не было проблем с грудью во время и после беременности, стоит заранее. ДО операции по увеличению груди: нужно начать с выбора пластического хирурга. Опытный специалист обязательно учтет все нюансы и постарается предупредить возможные сложности в процессе операции. В результате вы не только получите красивую грудь, но и сможете в будущем спокойно и без проблем вынашивать ребенка.

Что будет с грудью после вынашивания и кормления ребенка?

Точных прогнозов не даст никто. Все очень индивидуально. «Поведение» груди зависит от многих факторов – особенностей вашего организма, наследственности, длительности периода грудного вскармливания и т.д. В большинстве случаев с нашими пациентками грудь немного приспускается – и получаются красивые естественные формы (как своя). Иногда требуется коррекция – подтяжка или замена имплантов на новые, большего объема.

Мы рекомендуем пластического хирурга Алексея Юрьевича Анисимова. Откроем секрет: он уже практикует много лет, провел огромное количество операций маммопластики, и ни у одной (!) его пациентки (это официальная статистика) не возникло никаких проблем с грудью в период беременности и грудного вскармливания.

Комментарии

Оленька

Забавно слышать о реабилитационных упражнениях для груди после маммопластики. Поскольку раньше считала, что любые занятия не влияют на форму и размеры.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

Я тоже согласна. С упражнениями нельзя переусердствовать.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Бадингар

Упражнения — это хорошо. Но только когда не во вред. Поэтому и указано, что при маммопластике заниматься нужно только после реабилитации!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Денис Колесников 1

Оказывается физические упражнения после данной операции делать можно, но дозировано, а иногда это даже полезно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Наталья Кузьменко

Огого, я думала после маммопластики ни ногой нельзя в тренажерный зал и вообще-то любые активности физические запрещены. Интересно. Я бы, все равно, после операции не стала заниматься. Пусть заживает. Успеется. Лучше отложить фитнес до полного заживления. Согласны?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

Я согласна с этим! Спасибо Вам за полезные упражнения!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Катерина C.

Эти упражнения с уверенностью можно назвать полезными, не только реабилитационными для груди после маммопластики, а и просто, для поддержания груди в хорошей форме.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Елизавета Данилюк

После маммопластики вообще желательно не заниматься спортом первые месяца, а потом, что угодно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

Читайте также:  Контурная пластика лица: коррекция филлерами

А я считаю, что реабилитациооные упражнения после маммопластики будут весьма полезными.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Lesya

А нужны ли вообще реабилитационные упражнения? Мне кажется смысла их нет никакого, нужно до операции этим заниматься, а не после.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ольга Павлова

Не понимаю девушек, им что так невтерпеж. Красота ведь требует жертв, можно и подождать некоторое время без всяких нагрузок.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Физические нагрузки

Реабилитация после редукционной маммопластики или другого вида пройдет более гладко, если следовать рекомендации врача. Одна из них – это избегание физических нагрузок.

Обратите внимание, что нельзя заниматься никаким видом спорта до того, как это разрешит врач. Стоит ненадолго забыть о пробежках и фитнесе. Даже донести тяжелый пакет из магазина попросите своего мужа. На протяжении месяца не рекомендуется поднимать руки и тем более поднимать тяжесть больше трех килограммов.

Когда можно беременеть

О беременности после маммопластики можно задумываться только через год от момента проведения операции. За это время можно отлично провести планирование беременности, пропить курс витамин, подготовить организм, что пойдет на пользу и груди. Стоит отметить, что наличие грудного имплантата, вопреки городским мифам, не мешает кормить грудью ребенка.

Если беременность наступила ранее указанного срока, то это не считается чем-то ужасным. В целом за время вынашивания ребенка грудь полностью заживет и восстановится, но необходимо носить компрессионное белье. В таком случае это не скажется на форме груди в период беременности.

По каким критериям следует выбирать специалиста для проведения маммопластики?

В первую очередь девушка должна выбирать пластического хирурга по отзывам. Как минимум — посмотреть на его работы в Интернете. Может быть — даже личные фотографии, на основании которых можно сделать вывод о том, приятен тебе доктор или нет, считает Дмитрий Блинов.

Если по предварительной оценке пациентку всё устраивает, то следует второй этап — личная консультация. Ведь часто заочное впечатление в корне отличается от ощущений, возникающих при реальной встрече. Если хотя бы малейшая деталь вызывает сомнения, пусть даже на уровне смутных предчувствий и догадок, попробуйте сходить к другому пластическому хирургу. Не стоит поручать заботу о красоте и здоровье человеку, которому вы не полностью доверяете.

Как обеспечить оптимальные условия в период реабилитации

В реабилитационный период после маммопластики предписано ношение компрессионного белья. Это позволит избежать таких осложнений, как смещение импланта, образование грубых швов и прочих осложнений.

Первые шесть недель его не снимают. Затем его надевают только на ночь.

Через месяц возможно ношение бюстгальтера без косточек, через три — с косточками.

  • Швы обязательно должны обрабатываться антисептическими средствами и заклеиваться силиконовым пластырем. В период заживления нельзя применять крем против рубцов.
  • Первый месяц после маммопластики пациентке разрешается спать исключительно на спине. Спустя два месяца разрешается спать на боку, а через три месяца можно лежать на животе.
  • Нельзя делать резких движений и махать руками первые три недели после маммопластики.
  • К вождению автомобиля можно вернуться спустя 2 недели при условии, если не будет использоваться ремень. Пристегивание возможно только через два месяца. Ремень будет сдавливать молочную железу, а это в свою очередь грозит серьезными осложнениями.
  • Первые четыре недели рекомендуется воздержаться от секса, так как это приведет к притоку крови к молочным железам, что крайне нежелательно первое время после операции.
  • Посещать сауну и солярии нельзя на протяжении трех месяцев.
  • В течение полугода противопоказано посещение пляжей с целью загара. После этого рубцы закрываются пластырем, чтобы избежать пигментирования шрамов.
  • При использовании гладких имплантов после операции на седьмой день необходимо делать легкий массаж груди. Это поможет предотвратить образования фиброзно-капсулярной контрактуры, которая требует хирургического вмешательства.
Читайте также:  Дифферин от прыщей: инструкция по применению и отзывы

Читайте, что делать если разошелся вертикальный шов после маммопластики. Как делать массаж после маммопластики? Перейти по ссылке. Почему появилась асимметрия груди после маммопластики? Узнать подробнее.

Этапы обработки послеоперационного поля

Время после хирургического вмешательства, называемое послеоперационным периодом, необходимо для адаптации организма к новому состоянию. В течение этого времени женщине важно соблюдать рекомендации врача, чтобы не навредить себе.

Изменения по дням

Сколько длится реабилитация и что важно знать?Реабилитационный период по дням имеет ряд особенностей:

Этапы обработки послеоперационного поля
  • Первые сутки после операции женщина проводит в отделении интенсивной терапии, это необходимо для предотвращения развития осложнений и воспалений. Женщина находится под воздействием анестезии, но может испытывать определённые физические вероятны психологические трудности – чувства тревоги, страха, сожаления. Очень поможет пережить это время присутствие близкого человека, если оно не противоречит правилам клиники и он готов соблюдать ряд условностей. Он не только поможет женщине справляться с дискомфортом, но и частично возьмёт на себя роль сиделки, обеспечит потребности.
  • В следующие три дня доза обезболивающих уменьшится, и в зависимости от самочувствия пациентки её могут оставить в палате общей хирургии или выписать домой на 2-4 день. Более отчётливыми становятся ощущения боли, сдавливания грудной заметен отёк, из-за которого импланты могут выпирать под кожей. Пациентке назначаются обезболивающие и противовоспалительные средства, ношение хирургической повязки.
  • К концу первой недели обезболивание отменяют, некоторые женщины восстанавливают среднюю двигательную активность и уже могут вернуться на работу. Синяки постепенно бледнеют, новые появляться не должны, в противном случае надо немедленно обратиться к врачу. Возможен зуд кожи молочных желёз: так она приспосабливается к их новому ношение плотного корректирующего белья, снимать которое можно только для принятия душа. Физические нагрузки и половая жизнь под запретом.
  • На 2-3 неделе понемногу проявляется новая форма груди. Отёки сходят, синяки исчезают, зуд уже не беспокоит так сильно, но возможны стреляющие боли из-за растяжения нервов молочных желёз. Допускаются небольшие физические нагрузки.
  • 4-6 неделя – можно заняться уходом за шрамами, используя средства против образования грубых рубцов.
  • Через 3 месяца после операции можно сменить корректирующее бельё на спортивный бюстгальтер. Однако по-прежнему не рекомендуются бег и тренировки верхней части тела.
  • Через 6 месяцев можно говорить о том, что новая грудь сформирована, однако окончательный результат можно оценивать примерно через год. Однако процессы естественного изменения формы груди ограничений лечащий врач может снять, но сохраняется уход за шрамами на груди и запрет на интенсивные силовые тренировки после операции.

Все хирургические процедуры имеют некоторую степень риска. Некоторые из потенциальных осложнений всех операций перечислены ниже:

  • неблагоприятные реакции на анестезию;
  • гематома или серома (накопление крови или жидкости под кожей, которые могут потребовать удаления);
  • инфекция и кровотечение;
  • изменения чувствительности кожи;
  • рубцы;
  • аллергические реакции;
  • повреждение основных структур;
  • неудовлетворительные результаты, которые могут потребовать дополнительных процедур;
  • тромбообразование.

Наиболее распространенные осложнения маммопластики — это:

  • неравномерно расположенные соски;
  • асимметрия груди;
  • потеря чувствительности в сосках или груди (часто временная, но иногда постоянная);
  • капсульная контрактура;
  • неспособность кормить грудью после операции.

Эти риски могут быть серьезными или даже опасными для жизни, но они редко встречаются.

Этапы обработки послеоперационного поля

Рубцы необходимо обрабатывать, не нарушая определённой последовательности:

  1. Следует аккуратно снять повязку со шва. Если её концы прилипли, нужно сверху налить немного антисептического средства и нерезкими движениями отделить повязку от раны.
  2. Смочить бинт антисептическим раствором и тщательно протереть рубец по всей его длине, не растягивая и не касаясь раневой поверхности. Если есть возможность стереть присохшие кровяные комки, их лучше убрать. Это предотвратит последующие запекания раны. Если за кровяными комками скрываются открытые незаживлённые участки, их лучше не тревожить во избежание занесения инфекции.
  3. Далее промокающими движениями нужно аккуратно обработать само раневое пространство.
  4. Требуется хорошо исследовать шов. Важно обратить внимание на наличие белых или бело-зелёных вкраплений, на специфическое изменение окраски рубца. Если обнаруживаются таковые, шов необходимо показать хирургу.
  5. По окончании следует наложить фиксирующую повязку. В этом случае иногда требуется посторонняя помощь.
Читайте также:  Liftensyn (лайфтенсин)- сыворотка против морщин, инструкция и отзывы

Спорт и интимная жизнь после пластики груди

Поскольку к обращаются в основном перфекционистки, следящие за своей фигурой, их часто волнует вопрос: можно ли заниматься спортом после операции? В процессе реабилитации тяжелые физические нагрузки будут для вас под строгим запретом. Причем это касается не только тренажерного зала и домашней гимнастики: не рекомендуется даже поднимать тяжести. Поэтому если у вас есть маленький ребенок, заранее подумайте, кто сможет переносить его на руках в течение первого месяца после операции.

Резюме:

  • . Первый месяц после операции вам будут запрещены какие-либо физические нагрузки;
  • . Спортивные тренировки можно вводить со второго месяца после установки имплантов;
  • . Добавляйте нагрузку постепенно: начните с йоги, плавания или пилатеса, и только затем переходите к кроссфитам и суперсетам;
  • . Посещение спортзала и тренировки со штангами / гантелями лучше отложить на полгода;
  • . В течение первого года после пластики рекомендовано надевать компрессионное белье при выполнении любых упражнений;
  • . Бег лучше исключить на 3-4 месяца после пластики. Приступите к нему спустя 5-6 месяцев, не забывая о бандажном бюстгальтере;
  • . План тренировок должен составляться под контролем доктора и тренера.

Интимную жизнь лучше ограничить в первые две недели после операции. Переходить к ней также стоит аккуратно, избегая излишней активности. После заживления рубцов и полноценного опущения имплантов в капсулу, сексуальная жизнь может продолжаться в привычном дооперационном ритме.

Обязательно подберите себе спортивное поддерживающее белье, особенно если подвергаете свою грудь «тряске». Бег, скакалка, эллиптический тренажер — эти упражнения должны выполняться только с бандажным топом. Это правило распространяется на все время, независимо от возраста вашей новой груди. Впрочем, оно актуально и полезно даже для девушек, чью грудь не тронул скальпель.

Зачем нужно компрессионное белье и каковы правила ухода за послеоперационным швом

Для достижения хороших результатов маммопластики, сокращения сроков послеоперационного периода и защиты здоровья обязательно использование компрессионного белья. Оно подбирается индивидуально для каждого пациента, его нужно надеть сразу после операции. В составе компрессионного белья есть эластан. Этот материал поддерживает грудь, не сдавливая ее, позволяет регулировать степень натяжения. Такое белье стабилизирует положение имплантатов помогает их правильной фиксации, а также препятствует расхождению швов, способствует формированию правильной формы груди, стимулирует активный обмен веществ и помогает скорее избавиться от отеков.

Зачем нужно компрессионное белье и каковы правила ухода за послеоперационным швом

Сразу после операции важно правильно ухаживать за послеоперационными швами. Линии порезов необходимо обрабатывать антисептиками до снятия швов. Швы снимают спустя семь или десять дней после маммопластики. Чтобы рубец был незаметным, нужно использовать специальные профилактические противорубцовые средства, которые защищают рубец, способствует образованию новых клеток эпителия, но использовать их можно только после снятия швов и полного заживления линии операционного вмешательства и по согласованию с врачом.

Зачем нужно компрессионное белье и каковы правила ухода за послеоперационным швом